XXL Nutrition

Wat eet je nu?

2 boterhammen met eier salade
 
Boterham met pittige cheddar (30+) en een dun laagje tahini (sesampasta)
 
Laatste dat ik gegeten heb: broodje kebab.
 
post-training
70gr dextrose met water
daarna carb/whey shake (30/30gr)
10gr l-glutamine
4 bcaa caps
 
125 gr rijst me tomatensaus en 200gr kipfilet ;)
 
aardappelpuree + 2 gebakken eieren en gekookt spek.
 
Twee gegrilde kippenfilets met paar kerstomaatjes.
 
150gr kip
30gr zilvervliesrijst
+-230gr komkommer
 
100gr gegrilde kipfilet - 75gr volkorenmacaroni - 150gr broccoli
 
Net gegeten; kalkoenfilet met rijst en tomatensaus + salade.
 
kwark
 
Pannenkoeken met stroop.
 
250 gram magere kwark
1 lepel pindakaas
 
net patat met mayo op
nu lkkr me bed in ;)
 
2 kiwi's - chocowheypasta - 3 rijstwafels
 
:roflol:
Ik zondig nog wel een beetje met fruit...echt alleen bij 't ontbijt.

Dat is zeker het laatste stukje van jouw reuze, reuze omelet?!

Nee, heb dinsdag die pas gemaakt omdat mijn eiwit cake met kwark niet te
vreten was en moest wegkieperen :p
 
Terug
Naar boven