Fitness Seller

Wat eet je nu?

potverjuu
bijna vergeten te schrijven wat ik net heb gegeten :)

150 Kip met 250 wortels/bloemkool/brokkoli namelijk :rolleyes:
 
Tonijn + mayo + augurk
 
3 grote Appels,100 gram Rijstwafels, 30 Gr. Whey protein :rolleyes:
 
2 borden linzen
300 gram magere kwark (Almhof)
400 ml magere melk van Campina
 
brood met kaas
3 gekookte eitjes
rozijnenkoek en notenkoek
 
kip schnitzel
witlof
aardappels
 
volkoren rijst,broccoli, biefstuk.
 
Rijst met wat eieren gehakt en wok groentes
 
uurtje geleden: kommetje soep en spinazie stomp met worst

net shakje 50 gr whey met water

sewes nog: pasta carbonara

straks kwark en slapen
 
500 g gouda :rolleyes:
 
65gr caseine + 0.5l water
40gr ongezouten pindanoten
 
8 broodjes pindakaas
 
strakkies 150 KIPPERDEKIP 250 gemengde groenten :rolleyes:
 
Boerenomelet, 5 eieren, m'n ex was vergeten meer te kopen. :eek:
Het is alweer bijna op en moet nog 6uur ''werken''.
Dan maar één extra shake nemen vanmiddag.
 
4 plakken ontbijtspek + 4 eieren + 8 plakken kaas, geen brood
 
Klein stukje terug:
70 Rijst
100 Sperziebonen
40 Kipfilet
2 kleine eitjes
 
150gr gegrilde pangafilet met 75gr volkorenmacaroni en komkommer/sambal
 
kwark
 
Terug
Naar boven