AndroidHealthClinic

Wat eet je nu?

Net een kippenfileetje binnengepeuzeld, ga nu slapen.
 
plak Milner 30+, plak Coburger ham, 3 gebakken ei eiwitjes en een heel ei in de MCT olie
 
Zo net even een grote bak Havermout gegeten

even me zelf opfokken en we gaan er is :whip: flink tegenaan vandaag

:wl: :kots: :D
 
Ontbijt:
20 Gram Whey
10 CC Verse Jus
25 CC Halfvolle Melk
60 Gram Brinta
40 Gram Haver

Snack1:
2 Volkorenbrood
30 Gram Pindakaas
20 CC Halfvolle Melk

Lunch (NU)
4 Volkorenbrood
100 Gram Makreel

Lekker bezig ofniet!?
 
jerney zei:
Nou lekker, ligt die Havermout straks over de vloer van de sportschool....:eek:


OT: :loopband:

Even kijken of ik er nog wat energie uit kan persen!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Scheelde niet veel.

Nu effe bak macaroni met tonijn wegwerken en straks lekker Sate Ajam met Rijst

en wat groenten.
 
Wortelpuree met pangafilet
 
6x gebakken eitjes en weightgainer shake
 
6 eitjes gebakken met caslerrib en brood.

zometeen een paardesteak 250 gram :lick:
 
whey/kwark shake..
 
net op:
2 bammen
60 gram kalkoenfilet
nog wat tomatenpuree (VERSLAAAAFD)
 
kwark ene en kiwi
 
Struisvogelollie
 
Ben nu aan het koken(koud).

Bereid en lekkere slamix met dressing 4 eitjes, blokjes tofu en 2 teentjes verse knoflook.:brew:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mayhooom
Meedenken over voedingsschema
2
Reacties
22
Weergaven
5.372
Under The Stairs
U
I
Advies ''skinny fat'' eetschema
Reacties
3
Weergaven
2.719
Ano_081222
A
T
Voedingsschema tips/aanvullingen/feedback
Reacties
18
Weergaven
2.781
marina1975
marina1975
Bs158p
Mijn voeding schema
Reacties
2
Weergaven
816
Bs158p
Bs158p
J
mijn voedingsschema (zeer laag budget tijdelijk)
Reacties
2
Weergaven
1.659
joph
J
Terug
Naar boven