Wat eet je nu?

[Rooke]

syntha 6

Zometeen lekker broodje pindakaas met echte whey shake

net 1 sneebrood + 1plak kaas en 300gr kwark.

 

[jerney]

syntha 6

Zometeen lekker broodje pindakaas met echte whey shake

net 1 sneebrood + 1plak kaas en 300gr kwark.

Klik om te verkleinen...

Laat me nu alsjeblieft weer eens een keer genieten van mijn 15gr carbs en 6gr MCT olie, dan maar geen pure whey!

Wel die heerlijke fake Mochacino smaak

 

[Rooke]

ok

 

[wazzup]

Basmati rijst met kalkoenfilet stukjes, ui, prei, knoflook, geraspte gember en wat ketjap (beetje kroepoek en sambal bij)

 

[gta4jwz]

zalmfilet

 

[jerney]

Pepersteakje met ui, 1 hardgekookt ei eiwit en light fritessaus/ketchup.

 

[Terror Hennep]

3 broodjes met achterlijk veel pindakaas en een heel klein beetje hagelslag. Brood met alleen pindakaas (zeker in deze hoeveelheden) vind ik echt niet te vreten.

 

[jerney]

 

[olddutch]

200 kippie , 250 brokoli

 

[jerney]

Banaantje - 200gr magere kwark - 1/2 whey - eetlepel havermout - kaneel.

 

[Robke78]

200gr Pangasius filet met 150gr brocolli & 40gr 12% smeltkaas onder

 

[Fitness 4 me]

80 gram havermout , 300ml magere melk , 30 gram whey en 2 gekookte eitjes

 

[HB89]

3 sneden brood met eiersalade, 1 groot glas melk, 250gr magere kwark + 1 scoop Whey

 

[Masterhit]

kwark en straks rode druifjes zonder pit

 

[RupertTM]

3 volkoren pannekoeken, zometeen 2 boterhammen met kipfilet en 1 met tonijn. Zometeen voor tijdens het reizen een lekkere proteine bar!

 

[jerney]

bekertje Chinese tomaten/kippensoep
volkoren cracker met 50gr. biefstukworst
volkoren cracker met 20gr. filet americain
2 hardgekookte ei eiwitten
rauwkost sla/komkommer/tomaat met een theelepeltje tapenade

 

[gta4jwz]

2broodjes kipfilet ennu een glas melk jeweetz

 

[olddutch]

200 kip , 250 brocoli, 100 volk.nudel, 50 rijstwafel

 

[UnCompress]

Bammetjes 4 van de 14

 

[herkuul]

rijst met groenten en red meat