Wat eet je nu?

[nightfly]

biefstuk, brood, sinasappel.

 

[Shakawkaw]

weer rijst en kip en daarvoor brood met ei en nog wat dingen

 

[jerney]

volkorenbol met 125gr tartaar/ui

 

[Brownie]

180 gram tonijn uit blik

 

[Nishikigoi]

Straks portie mager kwark, eerst een handje noten met een kop groene thee.

 

[nightfly]

brood met kipfilet en water.

 

[El Animalus]

Kwark

 

[Ano_80_1]

havermout met een appeltje en schepje whey, voorafgegaan door een sinaasappeltje. Zometeen lekker aan de gewichten hangen...!!!

 

[El Animalus]

7U: 60g Lean Grow = 300ml magere melk
Nu: 40gr havermour + 100ml magere melk

 

[jerney]

250gr magere kwark - 1/2 schep whey - 1 eetl. rozijntjes - 1/2 appel - kaneel - paar nootjes

 

[Yoshuba]

Straks pangasius vis, 300gr snijbonen en volkoren rijst

 

[Rooke]

zometeen veroordeeld tot paaslunch

 

[Fairytale]

Havermout pre-workout

 

[Rooke]

och ja kan er ook nog wel bij.... klote verjaardag...weer een maaltijd pleite.

 

[Motivatie]

Gekookte aardappels half blikje tonijn kipfilet en een ei alles door elkaar beetje madam jeannette erdoor en een lekker shakie erbij.
Stampenavol nu.
Heerlijk zo na het trainen.

 

[motivation]

5 boterhammen + 125 gram kalkoen filet.

 

[Nishikigoi]

4 eieren met 1 eigeel geroerbakken en door wat bruine bonen met tomatensaus met een berg shoarma kruiden en peper.

 

[Lampekapje]

Vier gebakken sneetjes Twents donker volkoren, blikje tonijn, twee medium eieren en twee stukjes tomaat. Sneetjes insmeren met curry saus. Helft van het blikje tonijn verdelen over twee sneetjes met een ei en stukje tomaat. Peper en zout eroverheen en voila. Valt wel een beetje zwaar.

 

[D77]

K*t, klote koolvis

 

[The KGB Effect]

banaantje.. zo maar is een halve kilo rijst met ei wokken ^^