Wat eet je nu?

[Nishikigoi]

4 tosti's met 8 plakken jonge kaas.

 

[Yoshuba]

Brood, kipfilet, noten, kwark met lijnzaad en paar eitjes

Bulkee

 

[veys]

post-workout operation!

2min. na training : 1dosis Xpand
10min na training : Gratis eiwitreep ^^ ( 10gr whey , 19gr carbs , 3gr fat )
20min na training : magere melk + 2 schepjes whey + 40gr quaker havermout.

 

[Shakawkaw]

100gr rijst, 150gr kip en verder zie ik wel wat ik erbij neem.

 

[Yoshuba]

Boterhammetjes met pindakaas, kipfilet en rauwe ham!

 

[KoekieMonster]

Net achet mijn kiezen; 2 borden zoete aardappelen met schil, broccoli, een stuk gegrilde kipfilet en een vegaburger.

 

[wazzup]

Gebakken griet-filets met vers limoensap en aardappelkroketjes. Met een salade van wortels, rozijnen, koriander, limoensap en geroosterde sesamzaadjes.

 

[jerney]

115gr gegrilde runderrollade, 3 rijstwafels en 125gr biologische radijsjes met een glas groentensap

 

[Marijn]

Friet met een kipstick en Viandel.....

 

[Yoshuba]

Kwark met lijnzaad

 

[koef]

melk, banaan, aardbei, whey isolate, havermout, kwark ----- blend

 

[Ano_80_1]

Groene thee - nog niet gehad vandaag...

 

[De lauwwste]

Pizza mozerrela
mars icecream xtra
magnum white strawberry

 

[Masterhit]

tonijn

 

[jerney]

Anderhalve dosis chocowheypasta met drie rijstwafels - toch lekker 34gr proteïne.

 

[veys]

pitta

 

[Yoshuba]

Goeiemorgen! Juist whey binnengekapt! En een kiwitje opgegegeten

Daarna havermout met melk en schijfjes banaan erdoor, heerlijk!

 

[Ano_80_1]

Water...
Net een lipo gehad, zometeen ontbijten...

 

[The Xtralarge]

75 gram whey 75 gram havermout 0,6 liter water en 100 gram kipfilet 1 tomaat en 2 bruine boterhammen burp

 

[veys]

havermout + whey + melk ff schudde en uitgiete in kommetje :
ng wel multivit en stukje fruit zoeken hierna