Wat eet je nu?

[2green]

Broodje hamburger met 1el ketchup + 1el mayo, 3 plakjes kaas en een bruinbolletje.
Gezin doet gezellig mee, die gaan aan de frikandellen... "omdat ze ook eiwitten nodig hebben"

Eigenlijk mij pre-slaap, maar neem later op de avond nog wat extra omdat ik voel dat ik te weinig gegeten heb (hele dag rondgelopen met de kids op schouders).

 

[lienlien]

Avondeten was sashimi van zalm met spinazie tomaat en sojabonen
Nu: abrikozen havermout cacao nibs en pindakaas

 

[lienlien]

Net gehad: 200g blauwe bessen en een bak kwark naturel campina
Nu: 1 banaan met havermout en pindakaas

 

[Ciron]

Bami / nasi - kipfilet - satesaus - tofu - tempeh - kousenband - 120 gram whey + 2 kiwi's + 20 gram lindt chocolade 90%.

Calorieen rond de 2000 ofzo.

 

[Bubs]

24gr whey, 200mL amandelmelk.
170gr Griekse yoghurt 0%, 20gr fambozen, 20gr bramen, 20gr aalbessen en 15gr volkoren cornflakes.

 

[KillashawMMA]

100gr rijstwafels met 60gr pindakaas

Vanavond nog een smart bar white chocolate raspberry + 200gr magere franse kwark, 50gr havermout, 20gr blauwe bessen en 20gr 85% lindt chocolade

 

[Mudita]

60 Gram havermout
2 Eieren
Scheutje sojamelk
Oftewel een fucking droge pannenkoek.

 

[ProudPizza]

AH witte kaas hummus salade (eet deze elke week wel een keer, goddelijk lekker)
+
3 volkoren bolletjes met zelfgemaakte tonijnsalade (tonijn, augurk, ketchup, mosterd, knoflooksaus)

Eet onderweg en had gisteren geen zin om te koken hiervoor

 

[hoxyz]

50g macaroni
200g kipdij met 10g ketjap en 15g honing gemarineerd
100g ananas
30g pindasaus

combi der goden

 

[ProudPizza]

50g macaroni
200g kipdij met 10g ketjap en 15g honing gemarineerd
100g ananas
30g pindasaus

combi der goden

Klinkt lekker, ga ik eens proberen
Eet je het warm of koud?

 

[ThaWasteland]

Sla, kip, shoarma, eitjes & twee augurken.

 

[hoxyz]

Klinkt lekker, ga ik eens proberen
Eet je het warm of koud?

Warm, behalve de ananas gooi ik er na de magnetron pas door

 

[Mudita]

75 gram sweet sensation paprika chips
374 Kcal (42,8 Kh, 19,5 Vet, 5,1 eiwit)

 

[lienlien]

200g rode druiven 60g glutenvrije havermout ah 20g 86% chocolade en 50g pindakaas

 

[Kathlinoo]

Zout chips
Doei dieet.

 

[ThaWasteland]

Jij kan het hebben. Alleen beetje extra vocht vasthouden maar dat is ook zo weer weg.

 

[Bubs]

170gr Griekse yoghurt 0%, 10gr noten, 10gr pure chocolade 72%

 

[Bubs]

50gr banaan, 25gr brood, 15gr pindakaas, 60mL amandelmelk, 5gr agavesiroop, kaneel en vanille extract. Alles gemengd en 20minuutjes in de oven. Omnomnom!

 

[ThaWasteland]

Sla kip geitenkaas komkommer eitje.

 

[Ciron]

100 gram rijst - 240 gram bruine bonen - 200 gram mexicaanse roerbakmix - 200 gram kipfilet - 40 gram pindakaas/10 gram kokosolie

700 ml amandelmelk - 80 gram whey - 150 gram mango

Calorieen rond de 1700 +