Wat eet je nu?

[lienlien]

Meal prep @work: basmati kip rode bonen tomaatjes en pesto

 

[lienlien]

Laat avondmaal na de training: kalfsmedaillon met spruitjes en wortelpuree

 

[lienlien]

Dessert: blauwe bessen pap cacao en pindakaas

 

[lienlien]

Kippenfilet met spruitjes, spekjes en wortelpuree

 

[lienlien]

Nog geen groentjes gehad vandaag dus wat extra nu: 200g kip 600g wortel spruitjes spinazie mix en 100g rijst

 

[lienlien]

Om dit topic nog enigszins in leven te houden: pre-bed: 100g blauwe bessen 60g biobim rijstemeel 30g walnootpitten
Edit: geen extra eiwitten toegevoegd want al voldoende gehad vandaag; en had nood aan / zin in wat carbszzzzz

 

[KategorieC]

Een Chocolade en een straciatella muffin (pre-workout)

 

[x04abc]

4 broodjes + 4 eieren + glas melk

 

[Bubs]

45gr brood, 15gr zachte geitenkaas, 50gr kalkoenfilet.

 

[lienlien]

Laatste vd dag: 100g blauwe druiven 40g biobim rijstemeel 20g protein powder 40g walnootpitten

 

[lienlien]

Kabeljauw worteltjes/erwtjes en geplette aardappelen

 

[lienlien]

Pre bed: 200g blauwe pruimen 170g griekse yoghurt 50g bambix 50g walnootpitten

 

[Natty87]

Pannenkoeken met stroop

 

[ProudPizza]

Zojuist op:
Couscous met cherrytomaatjes
Rundergehakt gebakken met champignon, paprika, ketjap, beetje ketchup, kruiden
Knoflooksaus

 

[Natty87]

Kerst koekjes en 85% chocolade.

 

[lienlien]

Avondeten was 150g sashimi van zalm 300g spruitjes en 100g (ongekookt gewicht) basmati

Straks nog mandarijntjes (van de sint) met griekse yoghurt en walnoten

 

[Bubs]

170gr Griekse yoghurt 0%, 10g amandelen, 90gr galia meloen, 85gr pruim, 15gr bosbessen

 

[Japio]

Avondeten was 150g sashimi van zalm 300g spruitjes en 100g (ongekookt gewicht) basmati

Straks nog mandarijntjes (van de sint) met griekse yoghurt en walnoten

Klik om te verkleinen...

Goddelijk lekker maar loei duur.

 

[HertogSandBox]

Goddelijk lekker maar loei duur.

Klik om te verkleinen...

Je kan sashima toch niet kant en klaar kopen in de supermarkt of..?

 

[lienlien]

Goddelijk lekker maar loei duur.

Klik om te verkleinen...

I know... vind dit zelf ook superlekker, maar onmogelijk duur. Dus niet vaak op het menu hier maar met sinterklaas mocht het wel eens wat meer zijn dacht ik zo

Oh ja, dat en ook wel het feit dat hij in promo was in de lokale supermarkt hier