Wat eet je nu?

[Bubs]

Is dat echt alles?
Das een minihapje.. heb je dan geen honger daarna? Ik zou omgaan...

Klik om te verkleinen...

Valt goed mee eigenlijk.
Als ik me aan de 1500 kcal/dag wil houden moet ik niet al te gek gaan doen zo vroeg op de dag
Normaal eet ik muesli, rood fruit en magere yoghurt als ontbijt, maar mijn yoghurt is op en de winkels zijn dicht

 

[marina1975]

Valt goed mee eigenlijk.
Als ik me aan de 1500 kcal/dag wil houden moet ik niet al te gek gaan zo vroeg op de dag
Normaal eet ik muesli, rood fruit en magere yoghurt als ontbijt, maar mijn yoghurt is op en de winkels zijn dicht

Klik om te verkleinen...

Winkels dicht? Hier is alles gewoon open... alleen korter.

Oef.. jouw dagtarget is zo ongeveer mijn ontbijt..

 

[040B]

Tartaar, spinazie, witte rijst.

 

[BB_]

Ontbijt: banaan, aardbeien, frambozen, bosbessen en een tas thee

Klik om te verkleinen...

Ik zou i.i.g. iets eiwitrijks toevoegen en een een 'starchy' carb, zoals havermout of brood. Zuivel kan ook.

 

[Bubs]

Ik zou i.i.g. iets eiwitrijks toevoegen en een een 'starchy' carb, zoals havermout of brood. Zuivel kan ook.

Klik om te verkleinen...

Heb je helemaal gelijk in! Maja, zoals ik zei geen yoghurt meer en droge havermout (of zelfs met melk) vind ik ook maar niets...
Ga vandaag ook eens rondkijken om whey te kopen of zo, want ik haal amper mijn aantal eiwitten/dag.
Nu aan mijn lunch beginnen (daar zit alvast kip, een ei en 50g brood in )

 

[BB_]

Heb je helemaal gelijk in! Maja, zoals ik zei geen yoghurt meer en droge havermout (of zelfs met melk) vind ik ook maar niets...
Ga vandaag ook eens rondkijken om whey te kopen of zo, want ik haal amper mijn aantal eiwitten/dag.
Nu aan mijn lunch beginnen (daar zit alvast kip, een ei en 50g brood in )

Klik om te verkleinen...

Sorry, had je reactie gemist. Hier zijn veel supermarkten nog wel open. Qua eiwitten kom je met vlees/vis/ei/kwark toch een heel eind.

 

[Ddouble]

5eiere & 100gram havermout pannekoek met n beetje rozijnen )

 

[kardemompeul]

I feel your pain Ik moest t ook maar met piskbakje havermout een minibanaan doen deze morgen. Misschien moet ik ook maar overgaan op flink wat bessen en aardbeien. Of galiameloen oid. Lekker volumevoer

Valt goed mee eigenlijk.
Als ik me aan de 1500 kcal/dag wil houden moet ik niet al te gek gaan doen zo vroeg op de dag
Normaal eet ik muesli, rood fruit en magere yoghurt als ontbijt, maar mijn yoghurt is op en de winkels zijn dicht

Klik om te verkleinen...

 

[vntl]

I feel your pain Ik moest t ook maar met piskbakje havermout een minibanaan doen deze morgen. Misschien moet ik ook maar overgaan op flink wat bessen en aardbeien. Of galiameloen oid. Lekker volumevoer

Klik om te verkleinen...

ik voel jullie pijn.

ik moet het ook maar doen met 6000kcal

 

[Bubs]

I feel your pain Ik moest t ook maar met piskbakje havermout een minibanaan doen deze morgen. Misschien moet ik ook maar overgaan op flink wat bessen en aardbeien. Of galiameloen oid. Lekker volumevoer

Klik om te verkleinen...

Fijn om te weten dat ik niet alleen ben
Gelukkig was mijn bord wat meer gevuld deze middag (en slechts 581kcal)

 

[A User B]

Over die salade smaakt zelfgemaakte pindasaus lekker. Aanrader.

 

[Sanca Saxon]

500gr. magere kaas.

 

[dreamy1]

450gr havermout,
5 eieren,
2 bananen
glutamine shake

 

[Luus2405]

250 melk
20 gram whey XXX chocolate-caramel
10gram Bruna
10gram pindakaas

 

[vntl]

250 melk
20 gram whey XXX chocolate-caramel
10gram Bruna
10gram pindakaas

Klik om te verkleinen...

wat is bruna?

 

[dreamy1]

2e meal om 08:35
150gr oats
1 banaan
diepvries bessen&frambozen
Bcaa/glutamime shake

 

[Luus2405]

wat is bruna?

Klik om te verkleinen...

Haha. *Brinta

 

[vntl]

Haha. *Brinta

Klik om te verkleinen...

Had al wel een flauw vermoeden, maar je weet het nooit he

 

[darude0306]

MyProtein Instant Oats chocolate...

 

[Bubs]

20gr Quakers muesli multifruit
20gr Kellogg's nourish
50gr aardbeien
30gr frambozen
30gr bosbessen
125gr magere yoghurt (ik had nog een restje op het werk, woohoo )