- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Wat eet je nu?
- Topic starter Sylve
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.641
- Weergaven 288.147
- Volgers 265
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 3.459
- Waardering
- 2.155
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 15%
Je bent ook niet vies van een “glaasje” bier of wel?
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Nee
Een van de stopplekken toen we gingen fietsen zondag was "In de Vrede", waar je de zalige trappist van West-Vleteren kunt drinken
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Heb de 10 uur koffie break gehaald ermee.
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Courgetti
Lekker!!! Ik eet vanavond ook zelfgemaakte bolognaise saus.
Maar dan wel gewoon 100g normale speghetti met vers geraspte parmegiano reggiano.
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Heerlijk, staat hier (bijna) wekelijks op het menu
Mijn vriend eet ook 100gr pasta (the lucky bastard
) en vaak parmezaan/pecorino...60gr volkoren brood
100gr kippenwit
1ei
25gr Komkommer, 50gr wortel,40gr ijsbergsla
Heerlijk, staat hier (bijna) wekelijks op het menu
Mijn vriend eet ook 100gr pasta (the lucky bastard
Heb gisteren weer 3 kilo gemaakt in de crock pot. Wordt hier de laatste tijd ook zeker 1-2 maal per week gegeten.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Wat is kippenwitHeerlijk, staat hier (bijna) wekelijks op het menu
Mijn vriend eet ook 100gr pasta (the lucky bastard
60gr volkoren brood
100gr kippenwit
1ei
25gr Komkommer, 50gr wortel,40gr ijsbergsla
BootyBuilder
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jun 2018
- Berichten
- 123
- Waardering
- 213
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 51kg
- Vetpercentage
- 10%
Ei zonder de dooier
ook wel eiwit
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Die gekke Belgen toch ook
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Eiwit als in het wit van een ei is niet kippewit hoor
Kippewit is vlees voor op de boterham van de kip lol 
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Eiwit als in het wit van een ei is niet kippewit hoor
Dit dacht ik ook
smitjr
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 apr 2018
- Berichten
- 221
- Waardering
- 113
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 17%
Jazeker, maar ik merk dat ik dat vaker heb de laatste tijd. Eiwitten gaan prima, vetten ook, maar fatsoenlijke carbs is lastiger te halen.
Vandaag ook weer, nu m'n eiwit binnen (180gr), vetten bijna (82 vd 90gr), en carbs 310 vd 450gr.
(En suikers al over de 100gr, zonder snoep oid vandaag: komt vooral uit sinaasappelsap, banaan, melk)
Omdat ik dan geen vette of zoete zooi wil eten komt het al sneller aan op 'droge' zooi.
Tips zijn uiteraard welkom!
Edit:
Wat eet ik dan op een dag: 3300Kcal (en kom nog lastig gewicht aan!!)
- 8x waldkorn/meergranen boterhammen
- beleg: jam, kipfilet, pindakaas, worst, hagelslag
- magere Franse kwark 500ml
- granola (eat natural) 80gr
- banaan, kiwi
- 500ml halfvolle melk met +-80gr havermout of Brinta
- rijst of pasta met kipfilet of gehakt / of biefstuk met aardappelen,
- ruime 2,5L water
