- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Heb je een vast ritme?
Slaap je genoeg? Kom je makkelijk je bed uit, en in?
Wat is er de laatste 2,5 weken anders?
Sticky Wat heeft jouw dag verpest?
- Topic starter Russian Bear
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 158.216
- Weergaven 5.160.352
- Volgers 1.184
Slaap je genoeg? Kom je makkelijk je bed uit, en in?
Wat is er de laatste 2,5 weken anders?
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
Al zo’n twee jaar gebruik ik een app, maar de app liep sinds september vast en nu gereset. Ben benieuwd of het de komende dagen verbetert, morgen tentamen maar ik denk niet dat het daardoor komt aangezien ik nooit school- of studiestress heb ervaren.
Redelijk vast ritme, rond 22 uur in bed en 06:30 wakker. ‘s Ochtends sporten, dan ontbijten etc etc.
Wel wordt het huis verbouwd en dat zal volgende week ongeveer klaar zijn, maar daar ervaar ik ook geen stress door, heeft voor mij niet zo veel veranderd eigenlijk.
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
Als ik ben lig, ligt de mobiel een meter verderop in de lader en houd ik mijn ogen dicht
- Lid sinds
- 1 sep 2015
- Berichten
- 5.225
- Waardering
- 10.893
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Alles boven 70% is vrij netjes toch. En 20-30% diepe slaap is vrij normaal. Rond de 50% is een teken van slaaptekort inhalen of erg veel melatonine
Sterling
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jun 2014
- Berichten
- 3.200
- Waardering
- 2.645
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 87kg
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Noem je dit slecht? Teken er voor.
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
fredje1800
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2020
- Berichten
- 1.093
- Waardering
- 812
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Doe maar niet. Al die leden van BigGym komen nu bij de Basic-Fit sporten...
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Toch maar een dagpas aanvragen?
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Basic? Als ik overstap wil ik er wel op vooruit gaan
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
040fit is best okBasic? Als ik overstap wil ik er wel op vooruit gaan
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
Tsja, uren wakker in bed liggen word ik niet vrolijk van nee
fredje1800
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2020
- Berichten
- 1.093
- Waardering
- 812
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Zo denderend is BigGym nou ook weer niet. Dus kan me goed voorstellen!Basic? Als ik overstap wil ik er wel op vooruit gaan
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Is maar anderhalf uur rijden, heb ik er wel voor over
Weet je van jezelf dat je uren wakker ligt, of weet je dat middels die app?
Er zijn legio redenen waarom iemand slecht slaapt en er zijn minstens net zoveel oplossingen. Voor mij werkt het in elk geval
om maximaal 30 minuten te blijven liggen. Daarna ga ik gewoon uit bed, ook al is het nadat ik midden in de nacht wakker ben geworden.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Tsja, mijn excuses dat ik niet eerst je woonplaats opgezocht heb...Is maar anderhalf uur rijden, heb ik er wel voor over
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Joh, maakt toch niet uit! Juist wel sympathiek dat je meedenkt
Goeie, die eerste. Aangezien we allemaal tussen de cyclussen door wakker worden.
Ademhalingsoefeningen werken bij mij goed. Ik vond het maar gezweef... Tot ik zelf in de nacht mijn hartslag daardoor zag zakken.
En als ik slecht slaap als ik op dieet ben, is voeding altijd een ding bij mij. Normaal slaap je minder diep op een volle maag, maar als ik wat langer op dieet ben, slaap ik dan juist beter
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Als je heel vaak de tijd op de klok ziet kan het ook zijn dat je steeds kort slaapt, maar het idee hebt dat je de hele nacht of uren wakker ligt.
