- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Ja je mag er wel wezen.
meer dat je een van de weinige informatieve goede logs hebt, alleen met weinig foto's.
Sticky Wat heeft jouw dag verpest?
- Topic starter Russian Bear
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 158.216
- Weergaven 5.159.887
- Volgers 1.184
- Lid sinds
- 1 sep 2015
- Berichten
- 5.224
- Waardering
- 10.882
- Lengte
- 1m75
Maar iedereen reageert anders erop en hoe die traint/eet/genen
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Kan het nog wel leuk zijn om te zien toch
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
MDC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2019
- Berichten
- 1.564
- Waardering
- 1.559
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Veel verhaaltjes over +-10kg gains wat vooral vocht is en grotendeels terug weg trekt na je kuur.
3 tot 5kg ( en dat is al heel wat als dit puur winst aan spiermassa is) solide massa kan je er nog wel aan overhouden.
Klinkt allemaal niet spectaculair maar als je als natty al blij mag zijn met +-3kg (spier)massa op een jaar, en met wat basic AAS dit kan klaarspelen op 3-4 maand is het wel de moeite natuurlijk
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
MDC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2019
- Berichten
- 1.564
- Waardering
- 1.559
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Droge spiermassa zonder vet of vocht weliswaar ja. Klinkt misschien niet heel veel maar is het wel
.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
3kg pure spiermassa is veel.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Vind ik erg veel.
Ik zou er zelfs voor tekenen met AAS, behalve dan de eerste 2 jaar dat je kuurt.
HardcoreMachine
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 3.277
- Waardering
- 3.698
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 18%
Simsalabimmusclesforsewin
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2019
- Berichten
- 3.089
- Waardering
- 2.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik kan je wel before and after sturen als je wil, maar log heb ik niet
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Als je wilt, mn dm staat open
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Stuur mij ook maar, ben benieuwd
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
Dat wist ik nie. Weer wat geleerd.
Hier uitgaande van een gevorderde lifter neem ik aan? Tijdens je eerste paar jaar noob gains kan je makkelijk meer pakken toch?
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Eerste paar jaar?
Dat denk ik niet. Hangt natuurlijk ook samen met genetics en je startpunt.
Je moet vvm ook niet verwarren met spiermassa.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Au, dat zal wel even pijn doen.Ik kom uit de gym, komt net een maat op z'n Harley aan. 'Wil je even testen hoe ie zit?' Prima, ook al ben ik niet van plan een Harley te kopen, kan nooit kwaad. Ga ik zitten, kom met m'n been tegen de uitlaat. Gloeiende...
Waar kijken we naar?Ik kom uit de gym, komt net een maat op z'n Harley aan. 'Wil je even testen hoe ie zit?' Prima, ook al ben ik niet van plan een Harley te kopen, kan nooit kwaad. Ga ik zitten, kom met m'n been tegen de uitlaat. Gloeiende...
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
Maar zat ie wel lekker?Ik kom uit de gym, komt net een maat op z'n Harley aan. 'Wil je even testen hoe ie zit?' Prima, ook al ben ik niet van plan een Harley te kopen, kan nooit kwaad. Ga ik zitten, kom met m'n been tegen de uitlaat. Gloeiende...
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Ik kom uit de gym, komt net een maat op z'n Harley aan. 'Wil je even testen hoe ie zit?' Prima, ook al ben ik niet van plan een Harley te kopen, kan nooit kwaad. Ga ik zitten, kom met m'n been tegen de uitlaat. Gloeiende...
Wat voor een motor heb je op het oog?
