12% bf 100+ kg met een buzzcut en een tear tattoo en niemand meer je met fokken.I know I know, maar zo klein ben ik ook weer niet.
1,86/1,87. 100kg. Wel teveel vetjes. Qua kracht ben ik ook niet heel slap. 230 strapless deadlift, 95 military, 120 incline bench.
Maar ja, cutten en dan bouwen is wel het doel. Eerst maar eens cutten naar een laag vetpercentage en dan waarschijnlijk m'n eerste kuur doen. Maar tegen die tijd eerst hier aan de ervaren jongens voor advies vragen natuurlijk.
Als je dan toch gaat juicen zou ik gewoon meteen beginnen met cutten op ~200 test. En als je rond de 12% zit uppen naar 500 en dan gainen.




