Corona dus.
Sticky Wat heeft jouw dag verpest?
- Topic starter Russian Bear
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 158.186
- Weergaven 5.149.669
- Volgers 1.183
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.576
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik ook al aantal weken. mijn rust hartslag in de avond is verlaagd van 67/70 naar 53/56
- Lid sinds
- 29 jul 2018
- Berichten
- 63
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 14%
Dat is een flinke verlaging. Dan ben ik wel benieuwd wat je normale cafeïne gebruik was en hoeveel tijdsverschil er tussen het laatste cafeïnegebruik en het meten van je hartslag zat? Effect zou mijns inziens na maximaal 5 uur verdwenen moeten zijn, vandaar mijn vraag.
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.373
- Waardering
- 22.487
Vind dit de moeilijkste, succes!
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.576
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
na 15u nam ik sowieso niets meer, ook geen koffie. In de ochtend 400mg en 2xpw voor hardlopen 500ml monster. tijd is in de avond relaxed op de bank 22-23u
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Nadeel is dat ik meestal (later) in de avond sport. De eerste 2 uur na opstaan is het sowieso beter geen cafeïne te nemen en inderdaad in die avond niet.
- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.117
- Waardering
- 6.426
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 22 aug 2019
- Berichten
- 1.678
- Waardering
- 4.296
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 61kg
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.911
Hoezo de eerste twee uur na opstaan niet? Window wordt wel erg klein zo lol
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.576
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
caffeine werkt langer dan je denkt, ook al is de zgn halfwaardetijd ~5u. als je later op de dag traint moet je zelf ff uitvogelen wanneer het beste tijdstip is.
(tuurlijk merk je het meeste als het inkickt)
Juist daardoor werkt het lang.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.576
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Meeste denken dat het dan op is met het gevoel. werking wordt langzaamaan minder ja
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Eens , een van de redenen dat ik even helemaal naar 0 ben gegaan.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Omdat je natuurlijke cortisolaanmaak het eerste uur na opstaan het hoogst is. Cafeïne verstoort dat en daarnaast heeft cafeïne meer effect om te nemen als cortisollevels dalen.
Daarnaast heeft het ook te maken met adenosinelevels, maar daar weet ik zo niet de details van.
- Lid sinds
- 21 okt 2017
- Berichten
- 8.216
- Waardering
- 9.232
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 20%
Herkenbaar ! Wij hebben de regel hier dat iedereen zijn klep houd todat ik twee zwarte koffie heb gehad .
Gek genoeg hebben mijn kinderen net als papa een ochtend humeur dus die zijn het probleem niet 😂
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.576
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
twee 300ml mokken
- Lid sinds
- 21 okt 2017
- Berichten
- 8.216
- Waardering
- 9.232
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 20%
Banaan erachteraan letsss go !twee 300ml mokken
