- Lid sinds
- 11 feb 2024
- Berichten
- 624
- Waardering
- 1.160
Beterschap !
Sticky Wat heeft jouw dag verpest?
- Topic starter Russian Bear
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 158.216
- Weergaven 5.160.571
- Volgers 1.184
Gast 174776
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2024
- Berichten
- 6.265
- Waardering
- 7.692
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.606
- Waardering
- 27.812
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
zou ook ff probiotica nemen, én beterschap natuurlijk
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Maak er eens een foto van.
Nu is het beeld wazig.
Gast 174776
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2024
- Berichten
- 6.265
- Waardering
- 7.692
Zit nu iemand op dus dat is een beetje raar. Maar dit h**ren ding.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.186
- Waardering
- 32.573
- Massa
- 160kg
Knie steun niet dichtklikken en je rechterhand op machine en linker hand op de machine links ervan en als die te ver staat schuif je die ff krom. Zo doe ik het ook bij soortgelijke seated leg curl bij ons. Dan brace je jezelf met je handen en zit je niet met je rug tegen de leuning vd stoel, maar hang je stuk voor over.
Zit nu iemand op dus dat is een beetje raar. Maar dit h**ren ding.
Als je er geen kut van snapt dan teken ik het wel.
Gast 174776
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2024
- Berichten
- 6.265
- Waardering
- 7.692
Snap wat je bedoelt. Net even geprobeerd maar wil toch niet helemaal lekker en voel meteen mijn knieën weer nu na 6 a 7 reps.
- Lid sinds
- 28 jul 2013
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 2.923
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
Nooit gedaan. Tnx voor de tip!zou ook ff probiotica nemen, én beterschap natuurlijk
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.606
- Waardering
- 27.812
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.186
- Waardering
- 32.573
- Massa
- 160kg
Wellicht lichter gewicht, meer reps. Komt op hetzelfde neer voor gains maar kan soms wel persoonlijk wat uitmaken voor de gewrichten/feeling.
Ik doe zelf ook voor hams 12/20 reps.
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik zet de leuning helemaal naar achter en leun achterover met de knieën over de rand. Max r.o.m.
Daarom doe ik dus geen leg curl machine, voelt altijd kut, knieën, heupen, alles
Had elders iemand ook gezegd; misschien beter leg curl op leg extension machine doen? Al voel ik het wel minder dan met bijv losse gewichten SLDL oid.
Gast 174776
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2024
- Berichten
- 6.265
- Waardering
- 7.692
Leg curl kan ik prima zonder klachten doen zolang ik mijn bovenbenen maar echt stevig vast kan zetten. Zoals deze van matrix die ze bij mijn gym thuis hebben.Daarom doe ik dus geen leg curl machine, voelt altijd kut, knieën, heupen, alles
Had elders iemand ook gezegd; misschien beter leg curl op leg extension machine doen? Al voel ik het wel minder dan met bijv losse gewichten SLDL oid.
Deze vind ik echt top. Kan dat kussen goed stevig aanduwen en hem vast zetten dat er 0 beweging meer in mijn bovenbeen zit en dan gaat het echt lekker.
Leg curl kan ik prima zonder klachten doen zolang ik mijn bovenbenen maar echt stevig vast kan zetten. Zoals deze van matrix die ze bij mijn gym thuis hebben.
Deze vind ik echt top. Kan dat kussen goed stevig aanduwen en hem vast zetten dat er 0 beweging meer in mijn bovenbeen zit en dan gaat het echt lekker.
Hmm misschien ook maar weer eens proberen dan! Waar op je bovenbenen zet je 'm vast?
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Je hebt aardig wat punten waar je dat ding kan verstellen. Je enkels, je knie, je stoel?
Zit nu iemand op dus dat is een beetje raar. Maar dit h**ren ding.
Gast 174776
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2024
- Berichten
- 6.265
- Waardering
- 7.692
Een hand breedte à anderhalf achter de knieschijf zit dat kussen dan. Bij mij tenminste, is maar net hoe je de rugleuning en alles zet.Hmm misschien ook maar weer eens proberen dan! Waar op je bovenbenen zet je 'm vast?
Gast 174776
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2024
- Berichten
- 6.265
- Waardering
- 7.692
Ja klopt. Maar met de rugleuning en die andere op de enkels stel je echt af waar je knie zal zitten ten opzichte van de arm. Die andere moet je gewoon zo ver en hard mogelijk naar beneden vast zetten dat je er echt goed klem in zit met je bovenbenen.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Ronn my middle name is Tom Platz Reeves
- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 1.753
- Waardering
- 1.981
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 11%
Zit nu iemand op dus dat is een beetje raar. Maar dit h**ren ding.
Zo'n ding heeft mijn gym ook, alleen ander merk. Heeft ook wat speling net onder knieschijf.
Ik steek altijd een (Yoga)matje tussen mijn knie en de rol waardoor alles vast blijft zitten. Zo geeft het mij geen last.
Gast 174776
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2024
- Berichten
- 6.265
- Waardering
- 7.692
