Seth_fit
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jul 2023
- Berichten
- 7.153
- Waardering
- 7.760
Beterschap!❤️🩹
Sticky Wat heeft jouw dag verpest?
- Topic starter Russian Bear
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 158.186
- Weergaven 5.149.681
- Volgers 1.183
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Hij is ambtenaar.Hij lift wel
Dus jullie werken ongeveer evenveel?Hij is ambtenaar.
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Binnenkort niet meer.Dus jullie werken ongeveer evenveel?
anytesters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 aug 2020
- Berichten
- 1.695
- Waardering
- 1.772
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.111
- Waardering
- 32.512
- Massa
- 160kg
99.9% kans dat zij zon dikke huismoeder is
Dat jullie het even weten
- Lid sinds
- 24 feb 2019
- Berichten
- 1.477
- Waardering
- 1.578
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 16%
Insulineresistentie zorgt er wel degelijk voor dat het lichaam de glucose (bloedsuiker) slechter tot niet als brandstof kan gebruiken. Ongebruikt/overtollig glucose wordt als vet opgeslagen. Of dat al relevant is bij 1500 kcal is persoonsgebonden, en afhankelijk hoe lang je je lichaam al aan het verneuken bent.
Dat jullie het even weten
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
'Kan er niks mee'
Dat jullie het even weten
'Opslaan als vet'
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.307
- Waardering
- 20.637
- Lengte
- 1m65
Hoe het mij ooit is uitgelegd, is dat je insuline moet zien als een demente oma met verzamelwoede
Of het nu vet of spier is, ze spaart graag.
Goed. Zo simpel is het natuurlijk niet, maar ik vond het wel een leuke beeldvorming
Waarna je lichaam lichaamsvet als energiebron gaat gebruiken in een situatie waarbij er een tekort is.
- Lid sinds
- 24 feb 2019
- Berichten
- 1.477
- Waardering
- 1.578
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 16%
Met een active lifestyle wel ja, als je "maintenance" kcal junkfood eet en de hele dag op de bank zit stimuleer je je lichaam niet voldoende om vet te verbranden
Bij insuline resistentie geldt nog steeds het principe van cico.
Insuline is een storage hormoon. Ben je resistent tegen insuline sla je dus minder goed koolhydraten/kcal op (daarom is de bloedsuiker bij mensen met diabetes (chronisch) verhoogd, koolhydraten worden niet getransporteerd en opgeslagen in de cellen maar het hoopt zich op in het bloed).
Als de vetcellen insuline resistent worden kan een vetcel moeilijker kcal opslaan, alsook gaat deze makkelijker de fatty acids loslaten (insuline onderdrukt lipolysis). En wat moet er eerst gebeuren wil je vet verbranden? Het mobiliseren uit de vetcel.
Oftewel, het heeft juist een voordeel als je vet wilt verliezen, voornamelijk bij mensen die insuline resistent zijn geworden door hun voedingkeuzes (mensen met overgewicht of obesitas)
In andere woorden "fat for fuel" gebruiken is een pak makkelijker.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Aka als je meer eet dan je verbruikt zal je lichaam vet opslaan?
- Lid sinds
- 22 aug 2019
- Berichten
- 1.678
- Waardering
- 4.296
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 61kg
- Lid sinds
- 5 jun 2009
- Berichten
- 3.393
- Waardering
- 2.581
Dat we al enige tijd geen goede rel/ drama hebben gehad.
Word aan gewerkt. Kom morgenochtend terug.
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 5.009
- Waardering
- 4.308
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
En toen?Zittend face-pulls aan het doen want we moeten UB natuurlijk ook trainen. Knalt er iemand ineens keihard met z'n elleboog tegen mijn hoofd aan
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Dat was @ThaWasteland, met karma voor je fotografie opmerking. Dit was slechts nog een waarschuwing.Zittend face-pulls aan het doen want we moeten UB natuurlijk ook trainen. Knalt er iemand ineens keihard met z'n elleboog tegen mijn hoofd aan
Seth_fit
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jul 2023
- Berichten
- 7.153
- Waardering
- 7.760
Wacht nog steeds op mijn gratis shoot
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Ga ik niet meer doen puur omdat je zo zeurt
