Arbi
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 sep 2010
- Berichten
- 111
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m87
Had zelf niet eens zo veel gedronken en het dippen ging ook goed
. Jammer van die duw, maar ja shit happens. En inderdaad, ik zal het in het vervolg maar niet meer doen .
Sticky Wat heeft jouw dag verpest?
- Topic starter Russian Bear
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 158.216
- Weergaven 5.161.301
- Volgers 1.184
Had zelf niet eens zo veel gedronken en het dippen ging ook goed
. Jammer van die duw, maar ja shit happens. En inderdaad, ik zal het in het vervolg maar niet meer doen .Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 17 apr 2009
- Berichten
- 10.634
- Waardering
- 1.066
GoodGuy
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 1.169
- Waardering
- 192
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
Larssonn
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2010
- Berichten
- 3.702
- Waardering
- 449
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 87kg
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Niet kunnen trainenHet zat helemaal fout helemaal fout in mijn onderrug. Het kraakbeen om precies te zijn
Ben je door je rug gegaan?
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Niet kunnen trainen
Klote man..
Ik ga zelf eind van deze middag voor het eerst in mn leven naar de fysio.. onderrug/glutes/benen voelen ook niet echt goed laatste weken
Thielen
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 feb 2010
- Berichten
- 1.504
- Waardering
- 119
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 105kg
Niet echt verpest m'n dag maar wel een fail.
Was lunges aan het doen alleen blijkbaar stond ik niet in het midden van m'n mat (homegym)
waardoor m'n achterste poot op laminaat kwam toen ik bij het onderste deel van de beweging kwam......
Kort gezegd bijna in spagaat gelegen + barbell tegen m'n hoofd en een deuk in de vloer erbij
.
Was lunges aan het doen alleen blijkbaar stond ik niet in het midden van m'n mat (homegym)
waardoor m'n achterste poot op laminaat kwam toen ik bij het onderste deel van de beweging kwam......
Kort gezegd bijna in spagaat gelegen + barbell tegen m'n hoofd en een deuk in de vloer erbij
.
GoodGuy
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 1.169
- Waardering
- 192
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
Thnx brahs! Op mijn 17e ben ik door mijn rug gegaan ja. En goed ook. Daarbij heb ik schade opgelopen aan een tussenwervelschijf (kraakbeen) tussen mij lumbale wervels. Aangezien kraakbeen niet regenereerd is de schade permananent. Sterker nog, wanneer de schade er eenmaal zit schiet je kraakbeen sneller van zijn plek, waardoor er meer schade ontstaat. Inmiddels is er schade tussen verschillende wervels.
Mits alles (redelijk) op zijn plek zit is er goed mee te leven. Je wordt veel bewuster van je houding, met name bij tillen. Squatten en SLDL zijn met riem goed te doen. Alhoewel het kraakbeen met zwaar squatten alsnog wel eens van zijn plek wil schieten. De reguliere DL is echt een no-go.
Het beste daarmee!
- Lid sinds
- 20 aug 2011
- Berichten
- 2.376
- Waardering
- 184
suwardi
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2011
- Berichten
- 3.697
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
Link bro?
OT : na 3 maanden braaf gedragen in het weekend, de laatstw2 weekenden losgegaan naar me zin gehad maar feelsbad...
http://forum.dutchbodybuilding.com/...erpest-topic-264761/index910.html#post6623867
xittaP
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 dec 2009
- Berichten
- 1.095
- Waardering
- 106
- Lengte
- 1m88
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Bij mij was dat een tijd geleden over training, ik train soms maar 3x per week en voel me stukke beter dan dat ik 5x in de week train. Gewichten schieten dan omhoog.
Ot:
Motivatie kwijt om te leren, ik slaap iedere avond maar 4-5 uurtjes al ander halve week lang. Ik ben uitgeput..vanavond vroeg slapen en morgen ochtend trainen
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Bij mij was dat een tijd geleden over training, ik train soms maar 3x per week en voel me stukke beter dan dat ik 5x in de week train. Gewichten schieten dan omhoog.
Ot:
Motivatie kwijt om te leren, ik slaap iedere avond maar 4-5 uurtjes al ander halve week lang. Ik ben uitgeput..vanavond vroeg slapen en morgen ochtend trainen
Je haalt mij de woorden uit de mond
Train afgelopen 2-3 weken ook maar 3x per week, wat zeker heeft geholpen! Mijn motivatie is weer 100% terug, dus wss was het overtraining idd. gewichten gaan nu ook lekker omhoog, scheeuwde vandaag heel de gym bij elkaar met een dumbbell incline bench PR, iedereen was ff miren
- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 513
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
mijne is 100% back, train nu 3 dagen achter elkaar.. Morgen misschien weer
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Ook je rust pakken he hulk.mijne is 100% back, train nu 3 dagen achter elkaar.. Morgen misschien weer
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
afgelopen 3 weken genoeg gedaan
maarja had eten besteld en bezorger leek een beetje zenuwatig van mij te worden
liet ook paar x wissegeld vallen
