Wat is beter voor Bulk: s'ochtends trainen of begin avond?

[slemani1991]

Beste BB'ers,

Ik zit met een dilemma. Wat bevorderd je bulk/massa kweken beter: ontbijten -> trainen van 10:00 tot 12:00 -> eten eten eten eten?

of

Ontbijten -> eten eten eten -> trainen van 18:00 tot 20:00 -> eten eten?

Ik hoor het graag!

Klik om meer te lezen...

 

[Sterling]

Gaat in de praktijk niet veel uitmaken denk ik, kcal/kcal uit. Wel trainen veel mensen lekkerder na een aantal maaltijden.

 

[martinnoppert]

Beste BB'ers,

Ik zit met een dilemma. Wat bevorderd je bulk/massa kweken beter: ontbijten -> trainen van 10:00 tot 12:00 -> eten eten eten eten?

of

Ontbijten -> eten eten eten -> trainen van 18:00 tot 20:00 -> eten eten?

Ik hoor het graag!

Klik om te verkleinen...

Beide opties hebben hun eigen voordelen. Over het algemeen zijn de trainingen die in de vooravond gedaan worden beter en effectiever.
Drukste moment in de sportschool is helaas ook op dat moment.

 

[johnyjordaan]

Wat voor u het beste aanvoelt zou ik zo zeggen.ik kan bv beter trainen in de avond dan smorgens.