Wat is nou eigenlijk de definitie van cutten, bulken en cleanbulken?

[Beukhaas]

Wat dit betreft ben ik echt nog een beginner..

ik lees het wel en heb er een beetje globaal een beeld van, maar wat is nou eigenlijk de precieze definitie van

Cutten

Bulken

Cleanbulken?

ik ben 18 jaar, 1.97 meter, en 96 kilo..

BF zou ik niet precies weten, denk dat het rond de 15% zit..

wat zou ik dan het beste kunnen doen?

Gr. en bedankt voor de reacties!

Klik om meer te lezen...

 

[Richard19]

ligt eraan wat je zelf wilt...

 

[Merauder]

wat is een recomp eigenlijk?

 

[Beukhaas]

eerst ff mn vetpercentage omlaag denk k.. daarna vol knallen om flink in spiermassa te groeien!

 

[Richard19]

waarom ga je dan niet ffe door totdat je aan de 100kg zit en dan een korte cut?

 

[M@rsel]

ja...dat willen we allemaal wel maar zo makkelijk is het helaas niet 'beukhaas'

 

[Bergo]

Wat dit betreft ben ik echt nog een beginner..

ik lees het wel en heb er een beetje globaal een beeld van, maar wat is nou eigenlijk de precieze definitie van

Cutten

Bulken

Cleanbulken?

ik ben 18 jaar, 1.97 meter, en 96 kilo..

BF zou ik niet precies weten, denk dat het rond de 15% zit..

wat zou ik dan het beste kunnen doen?

Gr. en bedankt voor de reacties!

Klik om te verkleinen...

cutten = onder je behoefte zitten en daarmee zakken in vet
bulken = tegenovergestelde van cutten, bedoeld om spiermassa te kweken
cleanbulk = bulken maar dan iets meer letten op wat je eet (clean) zodat je niet teveel in vet aankomt