Wat is nu zo goed aan melk?

[FabulaActaEst]

zou zuivel inname altijd wat beperken.

De meeste wedstrijdatleten vermijden zelfs in off season zuivel,
ze bouwen er minder goed kwaliteitsmassa mee op.
Waarom? Geen idee moet je hen vragen :d

ik hou het zelf op 1 bak kwark per dag.

Klik om te verkleinen...

wtf

 

[maar7en8]

wtf

Klik om te verkleinen...

dat is wat zij zeggen niet ik

 

[x04abc]

ik drink net geen 2 liter melk op een dag omdat er veel eiwitten in zitten en vind het erg lekker
ochtend halve liter melk halverwege de ochtend 250 ml melk 12:00 halve liter melk 16:00 halve liter melk
avond eten en 250 ml melk voor slapen 250 ml dus net geen 2liter natuurlijk heb ik wel melk met 0% vet nee het is geen magere melk dit is een speciale melk dat je kunt kopen bij de jumbo

---------- Post toegevoegd 20 May 2013 om 19:56 ----------

natuurlijk zitten er wel suikers in maar dat is een keuze die je maakt

 

[The Dutch Giant]

Ik zie tegenwoordig lactose vrij (gesteriliseerde) melk, prijs is wel te doen. Iemand die dat al neemt?

 

[marina1975]

Hier nog een.. ongeveer 500 gram kwark
2 bekers (soja) melk van 250 ml
3 x grote bak yoghurt van ca 250-300ml
Het is net wat je wil. Zelf is het gewoon omdat ik gek ben op zuivel en het makkelijk wegeet/drinkt.

---------- Post toegevoegd 20 May 2013 om 22:00 ----------

Ik zie tegenwoordig lactose vrij (gesteriliseerde) melk, prijs is wel te doen. Iemand die dat al neemt?

Klik om te verkleinen...

is goed te doen. Ik wissel het regelmatig af met sojamelk.