VinnieVince
Monstrous Giant
- Lid geworden
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.140
- Waardering
- 2.426
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Hee jongens beetje offtopic maar vond.het beetje.ontnodig.om een topic aantemaken hiervoor Maar ik heb vanaf maandag tot en met donderdag gesport waarvan dinsdag.dus beetje calisthenics was gewoon eigen gewicht dus.heb dit week 1x cardio en 3x kracht maar vanaf vrijdag tot zondag kan ik niet sporten maandag pas weer , moet ik dan nog steeds eten wat ik eet of dit eet ik nu wanneer ik niet sport
Totaal 8 sneetjes brood
2 appels
Avond eten
En soms.nog 250gr kwark moet ik zo doorgaan of verminderen omdat ik deze 3 dagen niet kan sporte.
Dat is te weinig ja. maak er 500gr kwark van en doe bijv 3 boterhammen met ei (3 stuks ofzo) en ff overzicht maken van je totalen. Op 59 kilo gok ik dat je rond de 2000-2300kcal moet eten op rustdagen.
---------- Post toegevoegd 6 July 2013 om 18:16 ----------
3.5gr aniracetam. is dit de egte leefen??
Wat merk je ervan? Merkte zelf na 2gr nog niks
a fancy way of trying not to drown in any given water
xD