Sticky Wat train je straks....

[Masterhit]

cardi-ownooo

 

[Loca]

Borst, triceps en cardio.
Na enige tijd ub/lb getraind te hebben wordt het vast even wennen om weer met split te beginnen.

 

[UnCompress]

Deads
MP
Chins

Zal wat worden na een zwaar weekend

 

[olddutch]

been

 

[ouKKie]

haha straks train ik niks heb vandaag rustdag

morgen weer schouders nek en onderbenen

 

[grotesjaak]

flat BP/db press
Incline BP/db press
MP
Dips
Side Raise
overhead db extensions

YEAH BUDDY!

 

[Fairytale]

Deadlift, schouders en abs

 

[jerney]

lichte UB training en cardio

 

[Rooke]

DL
MP
Chin/pulldown

 

[Yoshuba]

Rustdag vandaag

Maar moet wel veel leren voor school

 

[infinite]

elke maandag ff rustig beginnen

SCHOUDERS
BUIK
KUITEN
ONDERARMEN

 

[Yin Yang]

Borst en rug, die ga ik vandaag gruwelijk op hun sodemieter geven geen genade!!

 

[Terror Hennep]

Schouders (voor en zijkant), triceps en traps. Eigenlijk ook abs, maar ik voel nu al dat ik daar geen zin aan heb, zal wel niks worden dus!

 

[Buff]

Chest and abs

 

[SnakeEyes]

Quads kuiten

 

[Realist]

vandaag even bijkomen van het weekend nog

 

[jerney]

lichte UB training en cardio

Klik om te verkleinen...

Het is eindelijk na maanden weer eens split geworden: rug/biceps
HIT, licht gewicht 4 tellen heen, 1 vast en 4 terug

plus buikspieren en 24 min. interval/HIIT loopband

 

[Anoniem_1989_9]

Het is eindelijk na maanden weer eens split geworden: rug/biceps
HIT, licht gewicht 4 tellen heen, 1 vast en 4 terug

plus buikspieren en 24 min. interval/HIIT loopband

Klik om te verkleinen...

Ik blij dat ik geen vrouw ben.. Mensen wat een itensieve trainingen posten de chicka's hier altijd..

Ik hoop dat ik never nooit niet zoveel hoeft te doen en zo diep moet gaan voor vet verlies..

O.T.

Chest
Biceps

En nog wat Abs

 

[iron devoted]

morgen:
squats
frontsquats
leg extension
leg curls

 

[jerney]

Ik blij dat ik geen vrouw ben.. Mensen wat een itensieve trainingen posten de chicka's hier altijd..

Ik hoop dat ik never nooit niet zoveel hoeft te doen en zo diep moet gaan voor vet verlies..

O.T.

Chest
Biceps

En nog wat Abs

Klik om te verkleinen...

Weet je tenminste dat je getraind hebt!