Sticky Wat train je straks....

[Richard19]

over 11 uur en 20 minuten train ik mijn borst en triceps

 

[jerney]

Vanmiddag de dijk langs het IJsselmeer gefietst van Durgerdam naar Volendam en terug, 49km.

Lekker zonnig tourtje!

 

[SebastiaanG]

chest, abs en cardioooo

 

[sniperx]

Full body!! Heb er zin in

 

[Stunna]

rug + cardio

 

[Jesseh]

rust

 

[Stephen Graham]

rust

Klik om te verkleinen...

Lekkere 'training'

German volume: chest+back!

 

[magnus]

Borst + triceps + cardioow.

 

[Masterhit]

vanavond ga ik squatten, gewoon omdat het kan

 

[Skatermarvin]

Vanavond borst, tricep en buik!

Vanavond verslag in m'n log!

 

[wazzup]

Beetje zwemmen (recovery en goed voor mijn rug ook, alhoewel het niet zo'n heel slim plan is de dag na een rug-training, maar goed)

 

[Juniormob]

vanaaf rug en schouders, maandag he.

 

[Sccal]

Schouders en cardio

 

[Bale]

Borst, biceps, buik

 

[Foldinator]

De beentjes

 

[Dave Hawk]

Rug en biceps

Maandag..mooi weer....vrije dag, biceps en rug en er voor of er na aan de bbq.

 

[watchout]

Squat
Bench press
BOR
Dippen

 

[MassFreak]

Borst schouders

 

[UnCompress]

Ga maar eens de deload in:
squats
incline press
pendlay row

 

[MichaelFreeFigh]

Rug Biceps

Close Hammer Grip Pulldown
Chin up
Seated Row
Dumbbell Bent Over Bench Row

Hammer Curl
One handed cable curl