Sticky Wat train je straks....

[jerney]

Straks een klein rondje Spaarnwoude fietsen, zo'n 20km want het is nog steeds heerlijk weer!

 

[olddutch]

mijn vreslijke mooie schattige slanke beentjes ga ik trainen

 

[Terror Hennep]

Borst, triceps en traps vanavond, als me weer wat beter voel.

 

[Okselsnietfris]

Borst, triceps en abs

 

[Ronniej]

Cleans
Hammercurl to neiderpress
Benchpress
BOR

 

[Fairytale]

Abs, deadlift en schouders

 

[Realist]

Borst en rug!

 

[Nishikigoi]

Biceps en rug.

 

[HB89]

Schouders en cardio. Rest van de week ook cardio geen kracht.
Aankomende zondag wedstrijd.

 

[nightfly]

schouders, biceps, onderarmen ...misschien nog wat cardio!

 

[floris.sp]

Schouders en triceps, misschien nog wat buik erbij

 

[Yin Yang]

Maandag..mooi weer....vrije dag, biceps en rug en er voor of er na aan de bbq.

Klik om te verkleinen...

Gewoon ervoor en erna bbq

Straks een klein rondje Spaarnwoude fietsen, zo'n 20km want het is nog steeds heerlijk weer!

Klik om te verkleinen...

Broem broem.
Ontopic borst en draak.

 

[cuda]

cleans

 

[Yoshuba]

Rustdag

 

[Terror Hennep]

Borst, triceps en traps vanavond, als me weer wat beter voel.

Klik om te verkleinen...

What the ****. Heb me nog nooit zo beroerd gevoeld (heftig weekendje, en nee, niet nuchter) maar heb toch paar PR'tjes gezet.

I LIKE!!!

 

[jerney]

Straks een klein rondje Spaarnwoude fietsen, zo'n 20km want het is nog steeds heerlijk weer!

Klik om te verkleinen...

Gewoon ervoor en erna bbq

Broem broem.
Ontopic borst en draak.

Klik om te verkleinen...

Spank!


Het tochtje is trouwens 24km geworden

 

[515]

Warmte Rust, training herzet naar morgen.

 

[Gert Jan]

Vroeg opstaan vind ik sowieso al een prestatie an sich...

 

[Yin Yang]

Vroeg opstaan vind ik sowieso al een prestatie an sich...

Klik om te verkleinen...

Zo is dat Gert Jan

 

[Rooke]

Vroeg opstaan vind ik sowieso al een prestatie an sich...

Klik om te verkleinen...

ik ook...ik hoef alleen pas over 2 uur op te staan. Pokke weer!