Sticky Wat train je straks....

[BerryDK]

Zoals gewoonlijk weer fullbody knallen

 

[fiezefur]

Mijn voornemens waren erg goed, maar toen ik zag wat voor een hitte het was ben ik maar gaan zwemmen.. Mijn sportschool heeft namelijk de airco nog niet uitgevonden! Maar morgen lekker vroeg dan maar en dan vol borst en benen!

 

[Clein]

schouders en benen

 

[Steelpan]

helemaal niks vandaag

 

[Shakawkaw]

benen gedaan

 

[nightfly]

rust

 

[FitnessPaul]

Cardio + buik is morgen aan de beurt

 

[peetjuh83]

net een uur rpm en daarna uur spinning

 

[jerney]

Rug/biceps en cardio

Klik om te verkleinen...

Niet weer 'vergeten' he?

Klik om te verkleinen...

Kan niet helaas, dit is de laatste week om te knallen he!
Je hebt mijn erewoord

Klik om te verkleinen...

Ik heb 40 min. op die rottige crosstrainer gestaan, ben je nou tevreden

 

[515]

Ub

 

[bekjam]

Ik heb 40 min. op die rottige crosstrainer gestaan, ben je nou tevreden

Klik om te verkleinen...

Ik ben trots op je jerney.

 

[Yoshuba]

Rustdag Maar zometeen rapport op gaan halen, 40 minuten fietsen

 

[peetjuh83]

zowiezo rug,kuiten en body pump.verder grote kans dat ik buik en cardio ook doe.

 

[515]

Lb

 

[motivation]

Borst/Tricep en +- 20 min cardio
Geleidelijk opvoeren naar 1 uur en 10 minuten over +- 8 dagen.

 

[Nishikigoi]

Borst, triceps, delts en cardio.

 

[Juniormob]

vandaag rug & schouders.

 

[Skatermarvin]

Borst en bicep! maar nu eerst naar Walibi

 

[jerney]

Vanmorgen weer nuchter 30 min. interval op de crosstrainer gedaan, gemiddelde hf 143 bpm.

 

[magnus]

Armen en cardioow.