Fitness Seller

Sticky Wat train je straks....

Zoals gewoonlijk weer fullbody knallen:cool:
 
Mijn voornemens waren erg goed, maar toen ik zag wat voor een hitte het was ben ik maar gaan zwemmen.. Mijn sportschool heeft namelijk de airco nog niet uitgevonden! Maar morgen lekker vroeg dan maar en dan vol borst en benen!
 
schouders en benen
 
helemaal niks vandaag :D
 
rust
 
Cardio + buik is morgen aan de beurt
 
net een uur rpm en daarna uur spinning
 
Ub
 
Rustdag ;) Maar zometeen rapport op gaan halen, 40 minuten fietsen :D
 
zowiezo rug,kuiten en body pump.verder grote kans dat ik buik en cardio ook doe.
 
Lb
 
Borst/Tricep en +- 20 min cardio
Geleidelijk opvoeren naar 1 uur en 10 minuten over +- 8 dagen.
 
Borst, triceps, delts en cardio.
 
vandaag rug & schouders.
 
Borst en bicep! maar nu eerst naar Walibi:D:D
 
Vanmorgen weer nuchter 30 min. interval op de crosstrainer gedaan, gemiddelde hf 143 bpm.
 
Terug
Naar boven