Sticky Wat train je straks....

[Realist]

Schouders en armen

 

[Ruud0111]

Benen en shouders Heb er zin an

 

[Meerzicht]

triceps, borst, buik, onderarmen.

 

[Brownie]

net benen getraint! was heerlijk

met deze kilo's geindigd:

squat(diep) 150kg 5x
leggpress 190kg 8x
leg extension 95kg 5x
leg curl 65kg 8x

 

[JWJWJW]

Zodadelijk borst en triceps trainen.

 

[Lennart010]

effe bijkomen van m'n training zaterdag
SQ, MP en BOR en me armen + kuiten een grote beurt geven.

 

[Yin Yang]

lekker weer....en ik nog steeds in de lappenmand.......

Klik om te verkleinen...

Sorry maat iemand moet toch groeien Ik heb trouwens vandaag met Jurgen getraint hij is ook lid op het forum en traint ook bij ons. Na een jaar eindelijk eens samen gebuffeld, was een erg lekkere training.

 

[tremendes]

Vanavond schouders en traps gedaan...

 

[*Zippie*]

Mijn slaap spier.

 

[peetjuh83]

Mijn slaap spier.

Klik om te verkleinen...

Ik ook, het liefst zo vroeg mogelijk.

 

[*Zippie*]

En zo lang mogelijk!!

 

[jerney]

Het was borst en triceps geworden vandaag

 

[peetjuh83]

En zo lang mogelijk!!

Klik om te verkleinen...

Bijna weekend dan mag dat weer , alhoewel ik dat vandaag ook moet van mezelf.

 

[Aesthetic]

Zonet rug + triceps, vooral m'n triceps erg op hun donder gegeven

 

[peetjuh83]

morgenavond bokstraining

 

[kenneR]

dernet squats, rows, shoulder press & chins gedaan ging lekker

 

[Stephen Graham]

Squat, deadlift, legcurl en bb calf raises

 

[harvey1980]

vandaag de eerste dag van 3 dagen rust, is ook echt nodig na een weken lang 5 a 6 dagen per week knallen..echt alles doet pijn

maarrrrr...kan alweer niet wachten tot maandag

 

[Skatermarvin]

Rustdagje vandaag!

 

[MassFreak]

Vandaag Rug Biceps