Sticky Wat train je straks....

[Horseman14]

Eerst lekker eten en portie EAS

Daarna:
Deadlift
BOR
Barb.Curl
Single leg squad
Bench flat
Small grip Bench
Shrugs
Barb.Row

weer een portie EAS met Megagrow
Daarna uitgeteld platliggen!

 

[Framedrop]

straks:

bench press
military press
Skullcrushers
Lateral Pulldown
Deadlift

en wss nog een set cable crossovers omdat de onderkant achterloopt voor borst

 

[Yoshuba]

Rustdag..ik voel die beentjes wel goed van gisteren, groeien zullen ze!

 

[HB89]

Rug en Biceps.... Deadlift mother****er

 

[Realist]

Borst en rug!

 

[Total War]

Full body, 1 oefening per spiergroep, 4 sets allout

 

[el smurfo]

rustdag, heerlijk bulken en de spieren laten herstellen.
Dat er nog veel van deze dagen mogen komen!

 

[Ruud0111]

Voetbaltrainingggggggggg

 

[M powerr]

M'n Poten.

 

[mikeo26]

nieuw indeling, ub1 zo naar het eten:

#1 Bench Press 5 x 5
#2 DB Flies 3 x 8-12
#3 Militairy Press 4 x 8-12
#4 Pull Up’s 3 x Fail
#5 Bor 4 x 12
#6 Reverse Pec Deck 4 x 12
#7 Barbell Curl SS EZ Extension 3 x 10 + 3 x 10
#8 BB Shrugs 3 x 15

 

[Marvin17]

over een uurtje rug-biceps.

 

[Ronniej]

Trouwen naast benen ook schouders.

 

[Clein]

borst en schouders.

 

[Flex01]

Morgen lekker vroeg om 7 uur smorgens benen pakken.

 

[el smurfo]

Morgen lekker vroeg om 7 uur smorgens benen pakken.

Klik om te verkleinen...

wtf :')

 

[peetjuh83]

Me zwemtrainining zit er weer op.
Het rustig baantjes zwemmen wat ik ook nog doe op maandag hebben we verschoven naar woensdag.
Ik ga zo hardlopen.

 

[Foldinator]

Niet straks maar nu ben ik met benen/buik bezig...

 

[Yin Yang]

Borst rug gedaan na een week niks.

 

[iron devoted]

morgen

MP
zittend dumbbelldrukken
front/side raises
olysquats
stifflegged deads
extensions/curls

 

[*Zippie*]

Morgen borst en rug.
Eff dubbele training in 1, dan zit ik weer op schema.