Sticky Wat train je straks....

[Geddie]

Ben vandaag te laat voor de sportschool, maar ga thuis maar ff bankdrukken. Morgen weer naar de sportschool voor rug en biceps training!

 

[spark]

morgenvroeg de wheel en schouders

 

[Foldinator]

Lekker weer aan de benen....

 

[boforli]

BORST en KUITEN

 

[Nishikigoi]

Guns.

 

[peetjuh83]

rust.

 

[Antisocial]

M'n ochtend lul spier..

 

[el smurfo]

strax mijn droomspier, en over 7 uur mijn ik-wil-nog-niet-opstaan-spier, als ik in die spier een kramp krijg maak ik er wrs een compoundoefening van en pak ik mijn overslaapspieren er nog eens bij.

 

[peetjuh83]

strax mijn droomspier, en over 7 uur mijn ik-wil-nog-niet-opstaan-spier, als ik in die spier een kramp krijg maak ik er wrs een compoundoefening van en pak ik mijn overslaapspieren er nog eens bij.

Klik om te verkleinen...

---------- Toegevoegd om 07:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:36 ----------

borst, buik en cardio.

 

[Lennart010]

Me pijn in me onderrug is weg, en schouder ook zo goed als dus begin vandaag met LB


LB
- Squat 3x8
- Deadlift 3x8
- Stiff Legged Deadlift 3x8
- Leg extension 3x12
- Toe press 3x15

Ben benieuwd naar die SLDL

 

[boforli]

wss niks

 

[jerney]

Vanavond ub dumbbellen

 

[wazzup]

Me pijn in me onderrug is weg, en schouder ook zo goed als dus begin vandaag met LB


LB
- Squat 3x8
- Deadlift 3x8
- Stiff Legged Deadlift 3x8
- Leg extension 3x12
- Toe press 3x15

Ben benieuwd naar die SLDL

Klik om te verkleinen...

geen leg curls ?

 

[spark]

morgenochtend borst-biceps

 

[Lennart010]

geen leg curls ?

Klik om te verkleinen...

Nee, pak sldl voor m'n hamstrings
Nu ff een dagje rust en woensdag weer UB trainen.

 

[Realist]

Lekker belangrijk, de enige reden dat ik dat hier postte was voor de karma, grrr.

 

[peetjuh83]

---------- Toegevoegd om 07:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:36 ----------

borst, buik en cardio.

Klik om te verkleinen...

KT toen niet gedaan dus train vandaag borst, buik en cardio.

 

[boforli]

wss voord erde dag weer niks, geknelde zenuw in me kont gvd

 

[Anoniem_1973]

Me poten mogen wel weer ff een pak slaag!

 

[Lemichel]

Vanaaf schouders, biceps en triceps