Sticky Wat train je straks....

[damocell]

schouders.

 

[jerney]

rug

 

[Mathieu T]

schouders en een beetje buik!

dumbbell press 4 sets: 14 12 10 8 herh
Incline dumbbell side laterals 4 sets: 14 12 10 8 herh
Standing dumbbell bent laterals 4 sets: 14 12 10 8 herh

Mischien nog een military als ik niet moe genoeg ben

 

[SynQ]

Benen biceps, maar van benen gaat er niveel van komen. Net terug van 8 dagen snowboarden en men knieën hebben afgezien. Redelijk veel last langs de buitenkanten van men knie dankzij een piste die er de laatste 3 dagen enorm k*t bij lag vol met bulten. Beetje de benen trainen, maar héél rustig en al zeker niet squatten.

 

[Mathieu T]

vandaag: ARMEN !!! Biceps en daarna nog es goed zwaar triceps doen !!!
Als ik nog tijd heb een paar kuit-oefeningen..

Benen biceps, maar van benen gaat er niveel van komen. Net terug van 8 dagen snowboarden en men knieën hebben afgezien. Redelijk veel last langs de buitenkanten van men knie dankzij een piste die er de laatste 3 dagen enorm k*t bij lag vol met bulten. Beetje de benen trainen, maar héél rustig en al zeker niet squatten.

Klik om te verkleinen...

gast ik ga binnen 3 weken voor de eerste keer van m'n leven skien, een week! Ik ga savonds dan ook proberen naar een gym te gaan daar. Dus zeker geen benen trainen die week zkr!
Weet jij als je eigenlijk savonds nog kracht heb om te trainen of ben je dan echt kapot?

 

[patmuscle]

back day baby

latpulldowns
seated rows
tbar rows
barbell rows
dumbbell rows
deadlift
reverse peck deck

come at me back day

 

[AbFab]

Hams en rug

 

[Gast 60484]

Rug. Deadliften(L)

Jack3d kickt er in

 

[fiezefur]

Borst en Buik.

 

[Ruffryder16]

borst triceps

 

[Sofiane]

schouders,Buik,Cardio

 

[fiezefur]

Buik en Cardio gaan bij mij nooit zo goed samen.. krijg dan kotsneigingen.

 

[Mathieu T]

buik en cardio gaan bij mij nooit zo goed samen.. Krijg dan kotsneigingen.

Klik om te verkleinen...

+1

 

[Melonz]

Rugje en biceps

 

[SynQ]

gast ik ga binnen 3 weken voor de eerste keer van m'n leven skien, een week! Ik ga savonds dan ook proberen naar een gym te gaan daar. Dus zeker geen benen trainen die week zkr!
Weet jij als je eigenlijk savonds nog kracht heb om te trainen of ben je dan echt kapot?

Klik om te verkleinen...

Daar gaan trainen vind ik wat overdreven eigenlijk en het valt nog te zien of je daar wel een gym gaat vinden. Je zal het wrschlk moeten doen dan met de "gym" van je hotel als je in een hotel zit.

'S avonds heb je zoizo geen goesting om nog gaan te trainen. lol
Als je van die piste komt ben je blij dat je een douche kan gaan nemen, want je zweet je kapot. Wintersport is zoizo al geen rustvakantie dus trainen gaat meer slecht dan goed doen volgens mij. Ik train graag, maar op vakantie ga ik zeker niet trainen, dat gaat er een beetje over tbh... Op reis gaan is ontspanning en fun maken, niet trainen.

 

[Retarded]

Schouders en borst.

 

[Mathieu T]

Daar gaan trainen vind ik wat overdreven eigenlijk en het valt nog te zien of je daar wel een gym gaat vinden. Je zal het wrschlk moeten doen dan met de "gym" van je hotel als je in een hotel zit.

'S avonds heb je zoizo geen goesting om nog gaan te trainen. lol
Als je van die piste komt ben je blij dat je een douche kan gaan nemen, want je zweet je kapot. Wintersport is zoizo al geen rustvakantie dus trainen gaat meer slecht dan goed doen volgens mij. Ik train graag, maar op vakantie ga ik zeker niet trainen, dat gaat er een beetje over tbh... Op reis gaan is ontspanning en fun maken, niet trainen.

Klik om te verkleinen...

Merci voor je advies!!! mja kben echt over-adicted aan trainen
Dusja een weekje niet trainen en lkkr skiën

 

[damocell]

Borst - Triceps

 

[SynQ]

Merci voor je advies!!! mja kben echt over-adicted aan trainen
Dusja een weekje niet trainen en lkkr skiën

Klik om te verkleinen...

Kzou snowboarden btw

 

[Rick123]

borst, biceps. Maar nu eerst ff slapen.