Sticky Wat train je straks....

[wazzup]

Ik zal zo even 20 - 30 minuten joggen op de loopband .... #nualmoe

 

[damocell]

Schouders + extra Biceps

 

[Tommyboy]

waarom helaas? xD is voor mij toch een beetje de favoriet geworden ^^

Klik om te verkleinen...

werd het voor mij ook totdat ik traininggspartner kwijt was die me door die squats schreeuwde en ik het met mij kwa trainen ook iets minder ging. verder gaat alles goed nu maar benen is alsof ik weer overnieuw begin althans zeker de squta en legpresses

*leuk er is ene knopje toegevoegd waar je kan zien wie jou gequot heeft .

 

[Ano_1990_8]

Rug, traps, buik

 

[MnRugOp]

werd het voor mij ook totdat ik traininggspartner kwijt was die me door die squats schreeuwde en ik het met mij kwa trainen ook iets minder ging. verder gaat alles goed nu maar benen is alsof ik weer overnieuw begin althans zeker de squta en legpresses

*leuk er is ene knopje toegevoegd waar je kan zien wie jou gequot heeft .

Klik om te verkleinen...

Ik train al een heel jaar helemaal alleen :' ( OT: Schouders en traps gedaan vandaag, doe buik morgen samen met de cardio... All out gegaan EN zware pomp beter kan het niet voor me

 

[jeffrey1987]

heb borst en triceps gedaan vandaag.

morgen weer benen.

 

[Tommyboy]

vandaag ipv voorkant benen gekozen voor schouders trap en achterkant benen
schouders ging top. morgen zal het dan voorkant benen moeten worden: squat , legpress,leg extension (misschien nog losse frontsquat erin) als ik thuiskom eens zoon dipriem bestellen

 

[Realist]

Me linker nekspier, want gister heb ik de rechter getraint.

 

[Sandorrr]

Schouders & triceps.

 

[kiboko1]

Borst & Biceps.

 

[SynQ]

Zo meteen Borst-schouders-buik

 

[Poppin]

Vandaag even extra training ingelast, lekker gesquat. Pr verhoogt, en techniek geperfectioneert

 

[Guess]

lucid dreams moeten vaker voorkomen, zo weer oefenen

 

[Klingon]

Rug/borst/cardio.

 

[Sandorrr]

Rug & biceps.

 

[damocell]

Borst - Triceps.

 

[Poppin]

schouders incl traps en kuiten

 

[crabman]

rug + traps

 

[fiezefur]

Borst rug en cardioooo!!

 

[damocell]

Rug - Biceps