Sticky Wat train je straks....

[Ano_1991_6]

upperbody: borst rug triceps

 

[JackRipper]

biceps en triceps

Klik om te verkleinen...

Onderarmen?

 

[free]

Onderarmen?

Klik om te verkleinen...

vroeger groeiden mijn onderarmen niet mee... maar nu doe ik al ruime tijd dumbbell hammer curlls, volledige dumbbell twist curlls en of gewoon dumbbell twist curlls en nu groeien ze wel mee.
of kan ik ze beter nog apart nemen?

---------- Post toegevoegd Tue 20 Sep 2011 om 23:19 ----------

Onderarmen?

Klik om te verkleinen...

? jack russel ow ik bedoel jackripper

 

[bozerooo]

delts en traps en buik

 

[TheRay]

Borsten.

 

[hardeappel]

benen of rug

 

[sector]

vanavond schouders

 

[bozerooo]

triceps en biceps en buik

 

[JackRipper]

Borsten.

Klik om te verkleinen...

Dat klinkt wel nat.

 

[bozerooo]

Dat klinkt wel nat.

Klik om te verkleinen...

wat een domme reacties geef jij toch wel altijd ?

 

[Rijstwafel]

Niks, rustdag. Binnenkort maar eens tijdmaken voor 5/7 dagen ipv 4/7

 

[JackRipper]

wat een domme reacties geef jij toch wel altijd ?

Klik om te verkleinen...

Van wie ben jij de kloon?

 

[TomStaallever]

Waarom post de ts van dit topic nooit meer iets? Zijn laatste activivteit was vanmiddag, maar z'n laatste post is al meer dan een jaar geleden.

 

[MadRuffian91]

Morgen,
borst
dag

borstdag.

Hihihi! :d

 

[SkyBlazer]

Vandaag Benen. Voor het eerst in laaange tijd dat ik die weer serieus ga trainen.

 

[Ano_1991_6]

schouders rug biceps heerlijk

 

[MichaelFreeFigh]

Borst Triceps Buik.

 

[Rijstwafel]

Borst en abs, vanavond weer pr zetten hopelijk. Dit jaar nog 5x100kg zoieso, nu 5x95 met laatste spot vanavond zonder!!

 

[FrankSnip]

Rug-biceps.

heb nog last in me hams en glutes van benendag dus zal wat worden met de deadlift... Ach, gewoon schepje noxipro extra erin en gaan met die banaan

 

[bas94]

rug & benen