Sticky Wat train je straks....

[Stijneke]

Rippetoe:
SQ,BP,DL

 

[Nomen Nescio]

Armen.

 

[wwe]

Nix

 

[DRJB]

Ik heb lekker borst en biceps getraind. Lekkere pump nu

 

[Rijstwafel]

Vanavond half uurtje hardlopen, heb spierpijn in me rug, borst en biceps. Lijkt me niet verstandig om dan schouders / triceps te doen. Dan maar morgenmiddag even gaan

 

[HighIntensity]

schouders pompen en kuiten flink laten branden :-D

 

[Nomen Nescio]

rugje.

 

[Arslan67]

Legs,calves;

 

[Rijstwafel]

rugje.

Klik om te verkleinen...

hehe beetje zelfde schema als de mijne ghahaha

Vandaag ook me rug Weet alleen nog niet waneer, vanmiddag of vanavond....

:O

 

[Nomen Nescio]

hehe beetje zelfde schema als de mijne ghahaha

Vandaag ook me rug Weet alleen nog niet waneer, vanmiddag of vanavond....

:O

Klik om te verkleinen...

Lol ik ga rond een uur of 3 denk ik.

 

[Rijstwafel]

Ja ik zat te denken aan half 3 ofzo

Dan ben ik 4uur klaar, shakie en half5 eten dan 7 uur weer. Komt dan beter uit.

 

[Nomen Nescio]

Ja ik zat te denken aan half 3 ofzo

Dan ben ik 4uur klaar, shakie en half5 eten dan 7 uur weer. Komt dan beter uit.

Klik om te verkleinen...

Whut?2 keer?

 

[Rijstwafel]

lol srsly

Liefst 3x

 

[Nomen Nescio]

Dus 2x op een dag dezelfde spiergroep trainen

 

[Rijstwafel]

Nee 2x eten lol

---------- Post toegevoegd Fri 20 Jan 2012 om 12:44 ----------

Ja ik zat te denken aan half 3 ofzo

Dan ben ik 4uur klaar, shakie en half5 eten dan 7 uur weer eten. Komt dan beter uit.

Klik om te verkleinen...

Zo, fixed marcelbeer

 

[wwe]

Benen:
Legpress,squat,deadlift, nog 2 assistence oefeningen.

 

[Demian]

Rug biceps onderarm buik

 

[Nomen Nescio]

Nee 2x eten lol

---------- Post toegevoegd Fri 20 Jan 2012 om 12:44 ----------



Zo, fixed marcelbeer

Klik om te verkleinen...

Dacht al brah.

 

[euphorea]

Schouders + triceps.

 

[SkyBlazer]

Straks UB en volle scoop MesoMorhphphh