Sticky Wat train je straks....

[DG80]

LB: Medium effort squatten en deadliften, legpress, romanian deadlift en legextension.

2 uur rossen.

 

[NIKKK]

Schouders + traps. evt buik erbij.

 

[335]

Voor de eerste keer sinds lang nog eens een benen training op zich (deed ervoor full body en daarvoor deed ik altijd been oefeningen tussendoor omwille van kruisbandblessure).
Heb er zin in!

 

[free]

borst en mss ook triceps

 

[Rijstwafel]

borst over 5min, **** yeee ff jack3d uit de kast gehaald ben benieuwd feeling is nu al redelijk goed naar 20min

 

[Sandorrr]

Rug, hamstrings & cardio.

 

[wazzup]

Heuvel sprintjes (op de treadmill)

 

[HighIntensity]

schouders en kuiten

 

[Nomen Nescio]

Schouders als het gaat.

 

[Anoniem36295]

Schouders
like this

http://www.youtube.com/watch?v=i45WpmWmCrI&feature=related

 

[bodylojohn]

Schouders
like this

http://www.youtube.com/watch?v=i45WpmWmCrI&feature=related

Klik om te verkleinen...

SWINGGGG!!!!!!

Vandaag de armen....

Break it down!!!!

WOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOW

 

[beastmode007]

rug

 

[free]

biceps
straks denkik nog buik en onderrug

 

[Nomen Nescio]

Rug.

 

[free]

schouders

 

[Jesse1993]

shoulderss

 

[unkn0wn]

rug en biceps

 

[Klingon]

Net rug/biceps/cardio gedaan.

 

[wazzup]

Eerste schouders/borst/triceps training ooit... pfff.. wat een ramp dat verlies in kracht na die shoulder press.. kreeg de BB tijdens de bench amper van mijn borst...

 

[Sccal]

Morgenvroeg Rug en Abs