Sticky Wat train je straks....

[Nomen Nescio]

Armpjes.

 

[euphorea]

Armpjes.

Klik om te verkleinen...

Is armpjes bij jou biceps-triceps? Omdat je zondag ook al rug-biceps hebt gedaan?

 

[Ano_1989_14]

Benen, Biceps en buik en eventueel calves

 

[Panzer VIII]

Benen en buik.. squatten dus.

 

[Nomen Nescio]

Is armpjes bij jou biceps-triceps? Omdat je zondag ook al rug-biceps hebt gedaan?

Klik om te verkleinen...

Nee, tegenwoordig 1 dag biceps/triceps, 1 dag borst/triceps en 1 dag rug/biceps met telkens een dag rust ertussen dus theoretisch biceps en triceps 2x per week.
Wil nou eindelijk wel een keertje dikke armen...

 

[Dre20]

Rug/triceps

 

[euphorea]

Nee, tegenwoordig 1 dag biceps/triceps, 1 dag borst/triceps en 1 dag rug/biceps met telkens een dag rust ertussen dus theoretisch biceps en triceps 2x per week.
Wil nou eindelijk wel een keertje dikke armen...

Klik om te verkleinen...

Nice.. curl baby curl

 

[Gamemaniak]

Zometeen rug en triceps trainen

 

[Frenkk]

Legs!

 

[Steelpan]

Zo even een full-body doen, en heel misschien nog cardio erna.

 

[euphorea]

Rug + triceps zo.

 

[rickskeg]

Borst + Biceps

 

[euphorea]

Borst + biceps en wat buik.

 

[rickskeg]

Benen & Schouders

 

[free]

biceps

 

[Paris]

Triceps, borst, schouders

 

[Sn00py]

niks, morgen weer benen

 

[Nomen Nescio]

Borst en triceps.

 

[z1000]

Allles. FB

 

[free]

straks schouders