Sticky Wat train je straks....

[Plien]

Had vanavond rug gedaan maar moet met de kat naar de dierenarts. Is ff belangrijker dan trainen.

 

[harvey1980]

chilldagje vandaag

 

[posi]

Straks biceps & schouders

pull ups 4 sets
barbell curl 3 sets
incline dumbbell curl 3 sets
concetration curl 3 sets

seated db press 4 sets
front db raise 3 sets
db lateral raise 3 sets

 

[The Prince]

Seffes schouders en triceps...
Can't wait...

 

[Simoni87]

Schouders..

 

[jones13]

4oef schouder en 3traps

 

[dutchstrenght]

nog maar wat rust want ik doe morgen mee aan het nk vrachtwagen trekken voor 2 tallen!
maandag ga ik weer spetteren!

 

[schavuit]

rustdagje. heel misschien nog ff joggen.

 

[ddf]

Morgenochtend weer rug en biceps onder handen nemen. Heb er nu al zin in!

 

[calcification]

T-Bar Rows 10 10 8 8
Front Pulldowns 10 10 8 8
Chins 6 6 6 6

Standing EZ Curls 12 12 10 10
Incline DB Curls 12 12 10 10

 

[Terror Hennep]

niks vandaag...gym is dicht...word weer mooi, vanaf volgende week weer naar school, en ik heb me een ****ing chill rooster gek dat word weer elke dag van half 4 tot 5 trainen

 

[AlexT]

Squats, deadlifts, overhead.

 

[SeboK]

Fullbody.

 

[Kartoffel]

Rust

 

[DavyO]

rustdag

 

[LLCoolK]

rest day

 

[Own Sculpturer]

Rust weekend......lekker laten masseren bij de fysio,en meer niet.

 

[Xto]

Rust...morgen vroeg weer er tegen aan!

 

[boforli]

rustdag ,teveel gezopen gisteren

 

[IsabelleVD]

vandaag heerlijk rusten en straks een lekker junkmaaltijd