Sticky Wat train je straks....

[SeboK]

Close grip bench, deadlifts.

 

[Lenn]

Niks, mss traps even gaan doen..

 

[calcification]

Borst + Tricep

BP ^ DB incline press ^ DB incline flye ^ Tricep dip ^ Skullcrusher

 

[SHUTTERSPEED]

schouders en rug

 

[ddf]

Borst Schouders Triceps gedaan vandaag

 

[HB89]

Ik dacht rust te hebben vandaag... mooi niet zegt me buurman... leuk

 

[boforli]

net rug en triceps gedaan

 

[Anoniem88]

Net training achter de rus.
Biceps-rug en buik

Biceps gingen heerlijk, rug en buik helaas iets minder.

 

[Terror Hennep]

net trug van :

4 setjes squat
4 setjes stiff legged DL
2 setjes leg extensions

en toen moest ik alweer weg, verdomme....dat was dan me beentraining voor deze week

 

[SmellyOrc]

Wezen freestylen:
High rep Snatches,
Power cleans,
Overhead press
Low rep one armed suitcase deadlift
Farmer's walk.
Power clean + Front squat + Overhead press + behind the neck press <- 1x, 3 reps op de front squat.

 

[spark]

vandaag de beentjes..
beetje squatten
en lunges zijn er natuurlijk ook bij
daarna heb ik motorrijles, dus hoop dat ik nog treffelijk op die moto geraak

 

[HB89]

Bicep Tricep, eigenlijk rug maar die is gister geweest. Dus die benen weer knallen

 

[rusher]

we gaan zo maar weer eens voor een fullbody!

 

[DavyO]

Vanochtend cardio gedaan, vanavond biceps + triceps + buik... de laatste training voor deze week

 

[Ano_6146]

Biceps - Triceps !

 

[Own Sculpturer]

Ben van plan Quads/Hams en kuiten te pakken,maar mss ga ik toch maar beter morgen ivm de brute spierpijn in mn onderrug van de afgelopen deadz.
Ach...straks alst weer een beetje gaat,ga ik toch 100% trainen,zo gaat het elke keer.

 

[Kartoffel]

Schouders zometeen

 

[Dave Hawk]

Cardio en hamstrings

Net terug....cardio jaaa cardio en hamstrings getraind..mooie start voor het weekend.

 

[Xto]

Squat
Deadlift
BP of OHP

 

[Guido 1987]

Borst Schouders en Triceps!! flink ertegenaan!