Sticky Wat train je straks....

[magnus]

Rug + biceps + buik + cardioooooooooooow

 

[Masterhit]

cardio als opwarmertje, biceps + benen

 

[Dave123]

Rug&triceps

 

[EvilAngel]

Quats, hamstring, schouders en buik

 

[cuda]

Box squat
Bench press
BOR

en towel pull ups

me like very much

 

[The Rock]

Rug, traps, biceps. Daarna nog wat gripwerk.

 

[sander1]

vandaag niks doen door alle verzuring in me totale LB, ik denk te zwaar gegaan met squat ( imo).

misschien morgen weer een full bodytje doen

 

[Anoniem36295]

vandaag rust morgen schouders, borst en benen misschien

 

[IronWarfare]

strakjes benen, rug en biceps

 

[DavyO]

Vanavond biceps, triceps en buik

 

[dutchstrenght]

borst en triceps

 

[kevin46]

Vanavond rug en biceps, weer lekker deadlift

 

[Robke78]

arms & cardio ...

 

[SeboK]

OH press, rows, dips, pullups.

 

[HB89]

Maar 1 setje bor's?

Klik om te verkleinen...

Nee is een foutje, had het gekopieerd van de Deadlift dag


Vandaag:

Squat 5x5
Overhead 5x5
Deadlift 1x5
Pull Up 3xFailure

 

[magnus]

Schouders + triceps + 1 borstoefening + cardio

 

[spark]

een welverdiend dagje rust (na 3 opeenvolgende dagen training)
morgen gaan we de schouders ervan langsgeven..

 

[bodylojohn]

Vandaag lekker beesten met de schouders...

Jay Cutler style......

OHWWWWWWWWWWWWW

 

[killerbee]

fullbody vanavond:front squat,rack chins,incline smith bp,close grip bp,side rises,bb curl,leg raises en calve raises

 

[FreeShooter]

Benen + kuiten straks Lekker squaten