XXL Nutrition

Sticky Wat train je straks....

Schouders.....
 
rug schouders en biceps
 
zometeen hardlopen/ loopscholing

vanavond biceps, buik.
 
Rug, buik en traps!

Hell yeah!
 
Biceps, triceps, buik...cardio
 
ful body
 
Shoulder Press, Bench Press, Deadlift
Side Raises, Inline Flyes, Pull Back
Ez Curl, Dips, Shurgs , Farmer Walk


Veel maar low reps high weight:thumb:
 
RUSTdag.

Heb 'm nodig ook!:(
 
Vanavond OF rust OF cardio. Even kijken nog.
 
Rust, ga straks met mijn dochtertje naar het zwembad :)
 
vandaag na anderhalve week rust weer 1e keer beentjes gedaan en tging heel lekker:cool:
squats,legpresses, legcurls,front squats
en kuitjes lekker doen branden
erna nog wat buik gedaan, lekker anderhalf uur getraind:p
seffes nu kilootje lasagna eten, jammie!
 
vandaag weer eens een lekkere hardcorebeentraining
 
Leaf zei:
Nou, dat kan ook behoorlijk intensief zijn. Hoe oud is ze?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

In Augustus word ze 4
normaal gaan we samen elke Vrijdag turnen, maar ik vind dat het zwembad saizoen NU gaat beginnen :p
Ik ga haar nu ophalen van de kleuterschool.
 
Lekker stukgaan op squat en deadlift, daarna zie ik wel:D
 
olddutch zei:
In Augustus word ze 4
normaal gaan we samen elke Vrijdag turnen, maar ik vind dat het zwembad saizoen NU gaat beginnen :p
Ik ga haar nu ophalen van de kleuterschool.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Leuk hoor! Gezellig met papa naar t zwembad.

Mijn zoontje wordt in november alweer 9.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.085
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
351
Gast 174776
G
M
Feedback op nieuw trainingsschema (full body)
Reacties
5
Weergaven
443
harpep
H
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
619
RoppoBrah
RoppoBrah
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
224
vntl
vntl
Terug
Naar boven