AndroidHealthClinic

Sticky Wat train je straks....

Het is weer de maandag wat inhoud dat er een de schouders en rug gewerkt mag worden.
 
Rust :d!
 
Het gras maaien = 1 uur cardio....en dan wat buik...
 
Borst en schouders.:lifter::evilnana::rocknana:
 
Benchen natuurlijk, what else
 
Full body + 30 min cardio
 
Benen lekker zwaar squats.legextensions legpresses:D You psycho squezeeeeeeeee
 
Rug,, maar kan niet te zwaar tillen en trekken.
Even kijken hoe mijn hechtingen het houden.
 
Borst + bicepsss!
 
Borst en triceps

:sd:
 
straks fullsquatten, boxsquatten en deadliften !!! En een dikke PR zetten natuurlijk! :mad::mad::mad::mad:
 
ik zat in mn slaap deadlifts te doen :s
ze gingen echt goed!! en ik begon telkens opnieuw :o
terwijl ik gisteren nog maar gedeadlift had
ik heb dringend slaappillen nodig ofzo, misschien droom ik dan wat minder
 
Borst/buik:woot:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.836
Rug en biceps

Rug en biceps.....wat last van de nek:mad: dus ff kijken of de training straks lekker loopt.
 
Squat
Leg press

Leg extension en leg curl om wat te patsen. Zet ik die apparaten op max en doe ik snel 15 reps (technogym :D)
 
borst,zijkant schouders en kuiten
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.010
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
339
Gast 174776
G
M
Feedback op nieuw trainingsschema (full body)
Reacties
5
Weergaven
417
harpep
H
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
578
RoppoBrah
RoppoBrah
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
189
vntl
vntl
Terug
Naar boven