Sticky Wat train je straks....

[watchout]

Squat
MP
Barbel Row
Chin-up

 

[Dave Hawk]

Rust...late dienst + slaapdienst vandaag....morgen maar weer eens de weg naar de gym vinden.

 

[Luppie]

Dave, je hebt tegenwoordig wel vaak rust ghehe.

 

[iron devoted]

ff wat re-hab!
latts
facepulls
smalbanken
tate presses
rock'n rolls

 

[miss]

net gekickbokst, in de namiddag borst triceps en 30min hardlopen

 

[JackV]

Benen.

 

[Anoniem36295]

Rug, borst, triceps, buik en cardio

 

[BerryDK]

Zometeen squat en bench + wat isolatie shit

 

[Masterhit]

cardio

 

[Noobob]

zometeen, schouders tricep en borst en missch nog buikj...

 

[Predatorz]

Back 'n Biceps

 

[515]

Bench press
bend over row
military press
chin up
+ assistentie oef.

 

[gosha09]

deadlift
latpulley
yates row
dumbbell row
barbell curl
incline curl

 

[BlaqPoet]

EINDELIJK NA 2 WEKEN EEN DEGELIJKE TRAINING:@

Borst
Triceps
schouders
!!!

 

[adil 18]

fulbody, maar dan wel licht

 

[Ano_94]

rug + bic...

 

[Victory]

morgenvroeg benen


morgenavond schouders, triceps en biceps

 

[Ronniej]

Compounds for the upperbody jwz(L)

 

[RichXXL]

Vandaag mn Rug + biceps gedaan, was echt moe toen ik klaar was.. daarna even goed gegeten

 

[iron devoted]

@ rich xxl thx voor de karma! voor trainingen kan je me log bekijken in de PL sectie

http://forum.dutchbodybuilding.com/f64/iron-devoted-powerlog-135359/