Sticky Wat train je straks....

[Terror Hennep]

Zo shoulders and delts.

Klik om te verkleinen...

Schouders = delts? Je zal wel traps bedoelen.

OT:
Gister back+bi gedaan, strax schouders + tri.

 

[FitnessPaul]

Morgen op lege maag HIIT
en in de namiddag Borst+triceps

 

[KoekieMonster]

Morgen in de namiddag lekker rug,biceps en hamstrings!!

Heb er nu al zin in, vanavond lekker in me bureaustoel en de bank hangen.

 

[sluipschutter]

over 20 a 30 minuten rug, biceps en onderarmen

 

[jerney]

Helaas een een beetje te gaar voor een PR...

Daarnet 12 min. interval op de loopband + 6km in 40min. + 5 min. heuvelloop op helling 7.

Toen was het opperdepop

 

[Vidar]

Vandaag, rust.
Morgen, armen en de kans is groot dat ik mijn rug aanpak.

Mijn trainingspartner is het niet eens met mijn schema dus moet
jammer genoeg rekening met hem houden, maar probeer in iedergeval
zoveel mogelijk mijn eigen schema aan te houden.

Alleen trainen is eigenlijk beter voor mij, irriteer me snel aan mensen..
maar mijn spotter doet erg zijn best om te helpen met mijn setjes en
hij kan ook redelijk meegaan, dus ik hou het maar ff zo.

En gratis meerijden.

 

[515]

Rust

 

[Ano_94]

morge maar weer naar mn kuit laten kijken. vandaag benen afgeragt...

 

[Skatermarvin]

Vanavond rust om weer op te laden voor de UB van morgen!

 

[Stunna]

vanavond borst + triceps

 

[watchout]

Squat
Bench
BOR
DIPS

 

[MassFreak]

vandaag Borst Benen en beetje buik

 

[Robke78]

rust !

 

[KoekieMonster]

Ik zit hier te popelen om te beginnen vanmiddag aan me rug,biceps en hamstrings. Eerst nog tot 15:15uur naar school en daarna meteen door naar de gym. Om kwart voor 6 weer thuis en dan lekker een dikke maaltijd naar binnen stampen

 

[MironT]

Hal uurtje cardio zometeen en vanavond = PR-avond

 

[Brutux]

Niks, hele dag geen tijd!

 

[magnus]

Me naar de dichtstbijzijnde loopband sleuren.

 

[jerney]

Me naar de dichtstbijzijnde loopband sleuren.

Klik om te verkleinen...

Hèhèh, dat heb gisteren gelukkig al gedaan


OT: straks benen/onderrrug

 

[miss]

word vandaag getraind, benen en billen. dus dat gaat pijnlijden worden , vanavond cardio

 

[olddutch]

upper body