Sticky Wat train je straks....

[IronMind86]

Vanmiddag biceps, triceps en buik...

 

[Timmeeh]

nog wat extra cardio vanavond

 

[Ano_91_34]

Rug

 

[UnCompress]

Blessure aan mijn ribben.

Dus de benen gaan slopen.

 

[nieuwegein1989]

Vanavond Benen!!

Dat zal morgen wel weer goed zeer doen.

Warm-up set squats
5 sets Squats
4 sets Leg Press
4 sets Hack Squats
3 sets Standing Calf Raises
3 sets Seated Calf Raises

 

[sniperx]

Gisteren Full Body, vandaag & morgen rust. Vrijdag nieuwe knalsessie!

 

[CoachDO]

Rug en biceps

 

[nightfly]

borst, onderarmen cardi ooh

 

[robintjuh]

Vandaag is het rust.

 

[Xto]

rusten van DC training

 

[Ronniej]

Woensdag ; Benen & Rug

squats
deadlift
hang&maar geen press ( gistere schouders al gedaan )
BOR
plyo ( als het goed met me scheenbeen! )

lekker dagje dus!

 

[Jesseh]

rust vandaag

 

[Masterhit]

vanavond :

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[boforli]

DELTS en TRAPS en mss ONDERARMEN

 

[Angelus]

dadelijk billstarr training 2
squat 5x5xlicht gewicht
goodmornings: 4x10
overheadpress: 5x5
dips: 2xfailure
culrs: 3x15

 

[Realist]

borst en triceps

 

[Phenochef]

frontsquat , dl , bench , ohp

 

[Lenn]

M'n zwemspieren.

 

[porterhouse]

Vanmiddag m'n Wheels getraind

 

[Brutux]

Deadlift, Rug, schouders, buikspieren, biceps