Sticky Wat train je straks....

[jerney]

vroege vogels

Klik om te verkleinen...

Voor mij gelukkig alleen op ma. & di., andere dagen
09:00 vind ik een betere tijd!

 

[olddutch]

vandaag is mijn catabole dag

 

[SynQ]

Benen/ biceps/ onderarmen

 

[HB89]

Cardio vanavond

 

[Foldinator]

Biceps/onderarmen.....

 

[Masterhit]

cardio, buik, kuiten

 

[DNNS]

borst, triceps, buik + cardio

daarna uitzweten in de sauna!

 

[FitnessPaul]

50min loopband+abs

 

[Dave Hawk]

Rug en biceps

Net thuis na bijna 24 uur achter elkaar voor de baas bezig te zijn geweest...slaap natuurlijk maar heb ook zin aan wat renovatie werk m.b.t. rug en biceps.

 

[tremendes]

Vandaag rust...

 

[The Rock]

Het is benen-dag vandaag.

 

[BlaqPoet]

Borst - triceps - cardio - zonnebank

 

[jerney]

Zometeen nogmaals HIIT crosstrainer en dan rust!!!!

 

[djamie]

Op het programma voor vanavond:
Rug en Benen

 

[Gert Jan]

Vanavond kleine speedmars, 10km, daarna mijn nichtje van 4 in bad doen, kost bijna net zoveel energie;-)

 

[boforli]

niks

 

[Gert Jan]

niks

Klik om te verkleinen...

Waarom dan toch posten?

 

[b t s]

Rug:

Bor's 4x8
Tbar row's 4x8
zagen 3x12
pulley 3x8

Biceps
Barbell curls 4x8
Hammer curls 3x8
Seated DB curls 3x8

 

[Ano_94]

net terug van rug + bic morgen borst + tri

 

[nightfly]

krav maga