Sticky Wat train je straks....

[sachin531]

today back ,shoulders und biceps ahnuld style helemaal slopen dus

 

[olddutch]

upper lichaampje

 

[Foldinator]

Cardio aka voetbal training.......

 

[Juniormob]

mijn dikke borsten en definitie rijke armen.

 

[SynQ]

Borst/schouders/buik

My favourite

 

[Dave Hawk]

Benen en schouders

Vrije dag, yessssssssssss...benen en schouders, ben in iedergeval van plan
om 3 sets te gaan frontsquaten maar dan tussen de 40 en 50 herhalingen...ff groen, geel en zwart voor de ogen zien.

 

[Angelus]

bill starr light day
squats
SL-deadlift
military press
dips
curls

 

[jerney]

Buikspieren en 35min. UB licht gedumbbelld,
zo langzaam in tellen dat ik nog een megapomp had, yesss!

Was ik mijn blessure mooi te slim af

 

[SebastiaanG]

compounds! squats, overhead press, deadlift en chin ups!

 

[BlaqPoet]

Rug - biceps
cardio
zonnebank

 

[HB89]

Borst en bicep.. Hopelijk niet te veel last van me nek

http://forum.dutchbodybuilding.com/f43/niezen-202653/

Daar het hele verhaal haha

 

[515]

Rust

 

[Masterhit]

rc-oefeningen, schouders, benen

 

[Powergiant]

Schouders

 

[Phenochef]

Net 8 sets gedeadlift , incline bench en kabeltjeroei gedaan .

 

[TPH1976]

Squat....press...bor

 

[Jesseh]

rustdag.. morgen weer een dag

 

[Foldinator]

Rust

Klik om te verkleinen...

Hoe train je rust ?

 

[TPH1976]

Hoe train je rust ?

Klik om te verkleinen...

Nou...met een bank en een afstandsbediening.

 

[2HI]

squat, deadlift en bankdrukken gedaan

Klik om te verkleinen...

Vandaag weer! Ga er nog wat oef bij doen.