Sticky Wat train je straks....

[Stancke]

Vanavond gaan zwemmen

 

[Dave Hawk]

Benen en schouders...mischien ook nog buik

Benen, schouders en hoogst waarschijnlijk een goede buiktraining, vrije dag dus we gaan er de tijd voor nemen.

 

[TPH1976]

sq
mp
bor

 

[Ano_14920]

ub:

BOR
BP
Chinnen
MP

+skullcrusher als afsluiter

 

[FitnessPaul]

Borst + triceps

 

[Steelpan]

Squat
Benchpress
BOR
Pull-ups/chin-ups
Curls
Sit-ups

 

[Masterhit]

Vanavond late avond op het werk. Pas rond 21u thuis. Het zal dus voor morgen zijn.

Klik om te verkleinen...

haha, de late... weeral een of andere secretaresse nken zeker ? oeh-aah-overureeeeuh !

ot: enkel buik vanavond, polsen zijn wat overbelast vandaar

 

[UnCompress]

Squat
Chins
Mill press
Preacher curls
Chest Flyes
French press

 

[HB89]

Benen!!

 

[SebastiaanG]

squat, overhead press, deadlift en chin ups!

 

[robintjuh]

Rust.

 

[tremendes]

Weet het nog niet zeker, maar...het wordt borst of bicepssss.

 

[Realist]

rug biceps onderarmen

 

[BerryDK]

Als het door gaat straks events trainen

 

[Fitness 4 me]

Dadelijk benen : 5 sets zwaar extensions + 5 sets squats wat lunges en wat legcurls

 

[Vidar]

Rust, werk tot half 9 vandaag.

 

[Fairytale]

Abs, benen en biceps
Lunges voor benen ==> lekker afzien

 

[jerney]

Vandaag weer het rennen opgepakt maar de laatste keer was alweer 7 weken geleden, een te lange tussenpose dus...


- 12 min interval
- 6 km in 37 min. 40 sec.

 

[Juniormob]

Borst en armen, amen.

 

[jerney]

Vandaag upperbody..

Klik om te verkleinen...

Nu geloof ik je!