Sticky Wat vind jij irritant in de sportschool?

train and gain · 2 jun 2011

DG80 zei:
Als je tot een kilotje of 60 deadlift zal je hem nog wel in je vingers kunnen houden .

Inderdaad. Maar zijn er weinig die niet zwaarder dan 60kg gaan.

s4ndro · 2 jun 2011

DG80 zei:
Als je tot een kilotje of 60 deadlift zal je hem nog wel in je vingers kunnen houden .

Deadlift 100kg zonder handschoenen en ik heb de baar niet vast in mijn handpalm, met weinig eelt.
Gues it is possible.

Ik zeg niet dat je helemaal geen eelt krijgt, maar toch niet zo erg dat je je handen niet meer kan gebruiken. Uiteindelijk zal ik ook wel eelt krijgen, wat mij logisch lijkt. Maar voorlopig heb ik zo goed als geen eelt.

train and gain · 2 jun 2011

s4ndro zei:
Deadlift 100kg zonder handschoenen en ik heb de baar niet vast in mijn handpalm, met weinig eelt.
Gues it is possible.

Ik zeg niet dat je helemaal geen eelt krijgt, maar toch niet zo erg dat je je handen niet meer kan gebruiken. Uiteindelijk zal ik ook wel eelt krijgen, wat mij logisch lijkt. Maar voorlopig heb ik zo goed als geen eelt.

Met deadliften ligt die bar toch niet in je vingers, maar gewoon in je handpalm. En natuurlijk krijg je eelt. heb ik ook in me palm waar de bar ligt.

Woopy · 2 jun 2011

Ik doe mijn deadlifts ook met de bar in mijn vingers. Geen probleem. En ik kan hem houden desondanks dat mijn grip zwak is.

Raar trouwens dat iedereen zoveel eelt heeft dat hij niet meer kan trainen zonder handschoentjes, terwijl alle powerlifters en strongmen die 2 keer zoveel als jullie liften het wel zonder kunnen. Misschien is het een kwestie van het onderhouden, of misschien gewoon eentje van "man up" :dunno:

train and gain · 2 jun 2011

Train nooit met handschoenen. Het is gay, je hebt weinig gevoel en me grip is dan k*t. Wel gebruik ik straps met deadliften (gewoon omdat ik dan meer kan pakken wat goed is voor me rug)

s4ndro · 2 jun 2011

The hands are prone to callus formation as a normal part of training. All competitive lifters have them, and need them to protect the hands from blisters and tears. Skin adapts to stress like all other tissues do; skin thickens precisely where it receives the stress of abrasion and folding. Calluses are only bad if they arc excessive, and gripping the bar incorrectly causes excessive callus formation. Most lifters do this, and have never considered the role of grip in
callus formation. Heavy calluses tear frequently, usually at the top of the palm (and most often into the base of the ring finger, because ring wearing has already produced a starter callus there). A torn callus makes the rest of the meet a challenge, eased only by some lidocaine gel that the coach hopefully has in the meet bag. But if the bar is gripped correctly, callus buildup is kept minimal and the problem is not nearly as bad.

Komt uit starting strength van rippetoe.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Dit is wat ik bedoel met in de vingers en niet in de palm. De bovenste is correct, de onderste is fout.

mikeo26 · 2 jun 2011

woopy zei:
ik doe mijn deadlifts ook met de bar in mijn vingers. Geen probleem. En ik kan hem houden desondanks dat mijn grip zwak is.

Raar trouwens dat iedereen zoveel eelt heeft dat hij niet meer kan trainen zonder handschoentjes, terwijl alle powerlifters en strongmen die 2 keer zoveel als jullie liften het wel zonder kunnen. Misschien is het een kwestie van het onderhouden, of misschien gewoon eentje van "man up"

+1
qft

train and gain · 2 jun 2011

s4ndro zei:
Komt uit starting strength van rippetoe.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Dit is wat ik bedoel met in de vingers en niet in de palm. De bovenste is correct, de onderste is fout.

Dan snap ik hem! Ik dacht dat je echt alleen je vingers om de bar heen "haakte" net als dat de bar zeg maar weg glijd en je nog net vasthoud.

openfire · 2 jun 2011

Woopy zei:
Ik doe mijn deadlifts ook met de bar in mijn vingers. Geen probleem. En ik kan hem houden desondanks dat mijn grip zwak is.

Raar trouwens dat iedereen zoveel eelt heeft dat hij niet meer kan trainen zonder handschoentjes, terwijl alle powerlifters en strongmen die 2 keer zoveel als jullie liften het wel zonder kunnen. Misschien is het een kwestie van het onderhouden, of misschien gewoon eentje van "man up"

Ik train gewoon zonder handschoentjes, maar tijd tot tijd moet ik de eelt weghalen omdat het keihard gaat worden...heeft niets met man up te maken, als de boel gaat steken als je de bb vasthoudt is het gewoon niet prettig. Dus als ik geen scheermes bij de hand heb of als op het moment m'n vriendin in de douche zit pak ik dus gewoon handschoentjes.

Ano_1992_87 · 2 jun 2011

Niks mis met handschoentjes tijdens het trainen, als je het zelf fijner vind moet je het gewoon doen

Zelf gebruik ik ze niet, wel eens gedaan en moet zeggen dat het fijner zit.

DG80 · 2 jun 2011

train and gain zei:
Inderdaad. Maar zijn er weinig die niet zwaarder dan 60kg gaan.

Mijn knipoog was cynisch bedoeld.

s4ndro zei:
Deadlift 100kg zonder handschoenen en ik heb de baar niet vast in mijn handpalm, met weinig eelt.
Gues it is possible.

Ik zeg niet dat je helemaal geen eelt krijgt, maar toch niet zo erg dat je je handen niet meer kan gebruiken. Uiteindelijk zal ik ook wel eelt krijgen, wat mij logisch lijkt. Maar voorlopig heb ik zo goed als geen eelt.

Ik hou de bar ook precies zoals op tekening 1 staat, reken maar dat je daar ook eelt krijgt. En wat maakt het uit, dat het daar komt heeft een functie. Je gaat toch ook niet de eelt onder je voeten vandaan halen zoals al die wijfen doen

Een beetje bijhouden is trouwens niet verkeerd, als het te dik wordt kan het in 1x afscheuren en dat is niet fijn.

train and gain zei:
Train nooit met handschoenen. Het is gay, je hebt weinig gevoel en me grip is dan k*t. Wel gebruik ik straps met deadliften (gewoon omdat ik dan meer kan pakken wat goed is voor me rug)

Als je meer kan pakken dan goed is voor je rug gaat er ook iets fout

. Persoonlijk gebruik ik liever geen straps bij deadliften, en probeer zo lang mogelijk bovenhands vast te houden (en dan de laatste rep een tijdje blijven staan) voor ik over ga op mixed grip. Is alleen maar beter voor je grip.

train and gain · 2 jun 2011

DG80 zei:
Mijn knipoog was cynisch bedoeld.

Ik hou de bar ook precies zoals op tekening 1 staat, reken maar dat je daar ook eelt krijgt. En wat maakt het uit, dat het daar komt heeft een functie. Je gaat toch ook niet de eelt onder je voeten vandaan halen zoals al die wijfen doen Een beetje bijhouden is trouwens niet verkeerd, als het te dik wordt kan het in 1x afscheuren en dat is niet fijn.

Als je meer kan pakken dan goed is voor je rug gaat er ook iets fout . Persoonlijk gebruik ik liever geen straps bij deadliften, en probeer zo lang mogelijk bovenhands vast te houden (en dan de laatste rep een tijdje blijven staan) voor ik over ga op mixed grip. Is alleen maar beter voor je grip.

Heb deze discussie ook een al een keer in me log gehad

Maar ik doe deadliften puur voor me rug, en als me grip het laat af weten maar me rug makkelijk door kan heb ik niet het gevoel dat ik maximaal me rug pak, vandaar de straps

Het is niet zo dat ik verder ga als dat me rug eigenlijk aan kan!

DG80 · 2 jun 2011

train and gain zei:
Heb deze discussie ook een al een keer in me log gehad Maar ik doe deadliften puur voor me rug, en als me grip het laat af weten maar me rug makkelijk door kan heb ik niet het gevoel dat ik maximaal me rug pak, vandaar de straps

Het is niet zo dat ik verder ga als dat me rug eigenlijk aan kan!

Dacht ik ook al (vandaar mijn knipoog). Ik zou toch echt op een andere manier je grip proberen te versterken. Ik vind het ook prettig om mijn rug al aan te spannen voordat ik ga liften. (als ik nog rechtop sta). Kont naar achter en de bar pakken (het is dan lastig om die spanning er op te houden als je nog straps moet omdoen). Mijn maatje lift soms met een deadlift pak, het is voor hem redelijk moeilijk om de lucht onderin vast te houden, het is dus fijn om niet te lang voorover gebogen te moeten staan.

JimmyNeutron · 2 jun 2011

mensen die gewoon keihard staan te staren naar je.
gister ,een vrouwtje denkt laat ik eens schouders gaan trainen met dumbbells en dat precies langs mij gaat doen terwijl ze een zee aan ruimte heeft,erg irriii

Killy · 2 jun 2011

JimmyNeutron zei:
mensen die gewoon keihard staan te staren naar je.
gister ,een vrouwtje denkt laat ik eens schouders gaan trainen met dumbbells en dat precies langs mij gaat doen terwijl ze een zee aan ruimte heeft,erg irriii

I would go skinnie stylo on your ass!

train and gain · 2 jun 2011

DG80 zei:
Dacht ik ook al (vandaar mijn knipoog). Ik zou toch echt op een andere manier je grip proberen te versterken. Ik vind het ook prettig om mijn rug al aan te spannen voordat ik ga liften. (als ik nog rechtop sta). Kont naar achter en de bar pakken (het is dan lastig om die spanning er op te houden als je nog straps moet omdoen). Mijn maatje lift soms met een deadlift pak, het is voor hem redelijk moeilijk om de lucht onderin vast te houden, het is dus fijn om niet te lang voorover gebogen te moeten staan.

Man van de knipogen

Ik ben nog op zoek naar goede grip en onderarm oefeningen

Hoody · 2 jun 2011

JimmyNeutron zei:
mensen die gewoon keihard staan te staren naar je.
gister ,een vrouwtje denkt laat ik eens schouders gaan trainen met dumbbells en dat precies langs mij gaat doen terwijl ze een zee aan ruimte heeft,erg irriii

Yep... En dan af en toe stiekem in de spiegel kijken of je naar haar kijkt

mikeo26 · 2 jun 2011

train and gain zei:
Man van de knipogen

Ik ben nog op zoek naar goede grip en onderarm oefeningen

Om sterkere grip te krijgen op de deadlift is het enige wat je kan doen een barbell pronated vastpakken, dan verder op mixed grip als het niet meer lukt.
en heavy farmer walks oid

chrisk · 2 jun 2011

mikeo26 zei:
Om sterkere grip te krijgen op de deadlift is het enige wat je kan doen een barbell pronated vastpakken, dan verder op mixed grip als het niet meer lukt.
en heavy farmer walks oid

Rack pulls?

DG80 · 2 jun 2011

krisk zei:
Rack pulls?

Denk niet dat je daar meer grip van krijgt.

Deadlift is een supported grip. Hier een pdf die laatst iemand had gepost. Vond het zelf heel interresant.

Sticky Wat vind jij irritant in de sportschool?

Ripped Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Ripped Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Massive Warrior

Ripped Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Colossal Veteran

Ripped Bodybuilder

Massive Warrior

Massive Warrior

☸

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics