Wat zijn jou doelen voor het jaar 2010?

[cuda]

120 clean and jerk
95 snatch

We zullen zien

 

[Omega007]

Clean 145 +30
Squat 240 +30
Deadlift 300 +50 (zit nu denk ik al een 260 in dus dan komt het neer op +40)
Bench 170 +32
Pushpress 140 +30
loglift 130 +30 (denk ik)

 

[Ano_1982_9]

Mijn doelen voor 2010:

Deadlift: 300 RAW / 320 SUITED
Bench: 170 RAW
Squat: 220 RAW / 240 KNEEWRAPS
PP: 140
Loglift: 130 en 3 x 120

Voor de rest ook zo goed mogelijk presteren op de SM wedstrijden die ik ga doen.

 

[mind of steel]

200 - 120- 250 Raw
loglift 100+

 

[Ano_43562]

benchpress van 3*100
squat van 5*130
deadlift van 5*175

 

[Einstein]

Bench press: 170

Deadlift: 250

Squat: 220/230

Bw: 110

 

[Basiclove]

Bench 100
Squat 150
Deadlift 150

 

[victormor]

Mijn motivatie ligt weer super hoog, dus een 800kg raw totaal @ 90kg wordt mijn aim voor 2010.

 

[wimmos]

85kg aan 12%
SQ 200 zou prachtig zijn maar voor 190 teken ik ook
BP 135
DL we zien wel, alle focus op squat. Ev. snatch DL 200

 

[BerryDK]

Bench press: 125kg
Squat: 185kg
Deadlift: 250kg

 

[Didier25]

Als David hier zijn doelen laat weten, kan ik niet achter blijven natuurlijk.

Bench: 200kg
Squat:265kg
Deadlift: 280kg
Boom:145kg
Stones: 155kg
Push Press: 170kg

Allemaal RAW nauurlijk

En voor de rest zien we wel

 

[tom_vt]

Snatch: 138 kg
Clean & Jerk: 167 kg

aan een BW van ongeveer 90 kg

 

[calibre]

Ben al tevreden als ik jaartje kan doorknallen zonder al te veel blessures. Ben beetje bang om er getallen op te plakken maar rekening houdend met af en toe cutperiodes reken ik op

Fs 170kg
MP 90kg
Bench 130kg

Sn 105kg
C&j 130kg

Bw 95kg aan 8-10%

---------- Toegevoegd om 13:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:29 ----------

Snatch: 138 kg
Clean & Jerk: 167 kg

aan een BW van ongeveer 90 kg

Klik om te verkleinen...

En een wedstrijd in de -85kg deze zomer!

 

[snoob]

Als David hier zijn doelen laat weten, kan ik niet achter blijven natuurlijk.

Bench: 200kg
Squat:265kg
Deadlift: 280kg
Boom:145kg
Stones: 155kg
Push Press: 170kg

Allemaal RAW nauurlijk

En voor de rest zien we wel

Klik om te verkleinen...

oh really
Jezus Didier, meer pushpressen dan stone-liften?

---------- Toegevoegd om 13:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:32 ----------

250kg squat
170kg bench
320kg deadlift
150kg pushpress / log
200kg stone
175kg farmers ( normale pick, hoog al gedaan )

Tegen eind 2010 onder 16% BF.

 

[Jopthelis]

Sowieso motivatie hoog blijven houden, daar heb ik soms moeite mee.

BW rond de 90 houden, totaal 650
Backsquat 200+
Frontsquat 180
Deadlift 270
Bench 170
Powerclean 130

Yoke 350
Stone 150
Log 110+

 

[ItaStaLLion67]

700 Totaal.

 

[harnak]

600+ totaal

 

[koef]

200 sq
115 oh
220+ dl

 

[P8rb]

170 sq
120 bp
240 dl

40+ arm
92,5 kg bw
onder de 15% blijven!

zorgen dat ik een sterke core krijg
en niet geblesseerd raken!

 

[Falstyr]

ik wil echt geen armen van een 40+'er :O