Welke leden doen mee met de Flex Cup 2012

jesse2010 · 28 okt 2012

Machete zei:
wat dan jesse, doe je meer cardio

Nope niet meer cardio. Hebben de lage dagen verhoogt naar 4 en dan 1 hoge dag. En het is trouwens heel normaal dat door de hoeveelheid eiwitten die je eet tijdens voorbereiding dat je wat vvm opbouwt.

Machete · 28 okt 2012

jesse2010 zei:
Nope niet meer cardio. Hebben de lage dagen verhoogt naar 4 en dan 1 hoge dag. En het is trouwens heel normaal dat door de hoeveelheid eiwitten die je eet tijdens voorbereiding dat je wat vvm opbouwt.

nouja bij mij niet hoor, denk dat ik eerder mijn spiermassa mee spaar.

jesse2010 · 28 okt 2012

Machete zei:
nouja bij mij niet hoor, denk dat ik eerder mijn spiermassa mee spaar.

Ja toch is het zo mijn coach zegt ook dat dat normaal is. Of weet jij het soms beter ?. Tuurlijk zal niet bij iedereen evenveel zijn.

Machete · 28 okt 2012

jesse2010 zei:
Ja toch is het zo mijn coach zegt ook dat dat normaal is. Of weet jij het soms beter ?. Tuurlijk zal niet bij iedereen evenveel zijn.

Ja. Indien je aas gebruikt is dat mogelijk (uitzonderingsgevallen daargelaten; lange carb cycles/recomp met een klein tekort op rustdagen)

maar goed bezig, wanneer nieuwe pics?

jesse2010 · 28 okt 2012

Machete zei:
Ja. Indien je aas gebruikt is dat mogelijk (uitzonderingsgevallen daargelaten; lange carb cycles/recomp met een klein tekort op rustdagen)

maar goed bezig, wanneer nieuwe pics?

Nieuwe pics komen zodra de flex cup er is

. Ik ga hier niet elke keer een fototje droppen als mijn vet weer gezakt is. Wat moet ik dan nog laten zien op de wedstrijd dan heeft iedereen mij al gezien en weten wat mijn sterke en minder punten zijn

. Dus vandaar dat ik heb besloten het niet te doen

Guest · 28 okt 2012

jesse2010 zei:
Ja toch is het zo mijn coach zegt ook dat dat normaal is. Of weet jij het soms beter ?. Tuurlijk zal niet bij iedereen evenveel zijn.

dacht dat cardio ook was voor spier conditie?

jesse2010 · 28 okt 2012

gb89 zei:
dacht dat cardio ook was voor spier conditie?

Ik doe cardio puur voor vetverbranding. Zou best kunnen dat het goed is voor spier conditie

Guest · 28 okt 2012

jesse2010 zei:
Ik doe cardio puur voor vetverbranding. Zou best kunnen dat het goed is voor spier conditie

ok ok ik zit nu op me rust dagen cardio en na de training

jesse2010 · 28 okt 2012

gb89 zei:
ok ok ik zit nu op me rust dagen cardio en na de training

ik doe elke dag 60min cardio. Op de loopband snelheid 5.5 en helling ook 5.5 dat was het. En 1x per week doe ik alleen cardio en geen kt.

Guest · 28 okt 2012

jesse2010 zei:
ik doe elke dag 60min cardio. Op de loopband snelheid 5.5 en helling ook 5.5 dat was het. En 1x per week doe ik alleen cardio en geen kt.

ok ja idd een ander methode dus doel

jesse2010 · 28 okt 2012

gb89 zei:
ok ja idd een ander methode dus doel

Ja proberen zoveel mogelijk massa vast te houden en zoveel mogelijk vet eraf. En beide plannen gaan super doen wel elke week wat aanpassen maar niet veel meer. Ook mijn kracht ligt nog hoog gelukkig druk nog gewoon 100kg 8x dus echt krachtverlies is er niet. En dat is dan nog op een lage dag. En ik mag ook niet licht gaan trainen. Het is beter volgens de coach om gewoon zwaar te trainen dan blijven de spieren voller wel zwaar maar niet te want dan kun je in de problemen komen

Guest · 28 okt 2012

jesse2010 zei:
Ja proberen zoveel mogelijk massa vast te houden en zoveel mogelijk vet eraf. En beide plannen gaan super doen wel elke week wat aanpassen maar niet veel meer.

goed bezig ben benieuwd hoe het zal worden heb nu al spanning haha

jesse2010 · 28 okt 2012

gb89 zei:
goed bezig ben benieuwd hoe het zal worden heb nu al spanning haha

Ik ben ook zeer benieuwd en elke week word dat erger steeds meer zenuwen haha.

Guest · 28 okt 2012

jesse2010 zei:
Ik ben ook zeer benieuwd en elke week word dat erger steeds meer zenuwen haha.

dus dat haha eerste keer en dan gelijk groot aanpakken komen behoorlijk wat mensen kijken maar als je hart komt hoef je je geen zorgen te maken dan is alles in de handen van de jury

jesse2010 · 28 okt 2012

gb89 zei:
dus dat haha eerste keer en dan gelijk groot aanpakken komen behoorlijk wat mensen kijken maar als je hart komt hoef je je geen zorgen te maken dan is alles in de handen van de jury

Klopt ik heb alles op alles gezet. En pak het zo professioneel mogelijk aan als maar kan. Heb ook meerdere poseer slips zodat ik kan wisselen tijdens de contest alles begint de laatste week al pedicure,manicure,kapper,zonnebank haha en nog wat kleine dingen

Guest · 28 okt 2012

jesse2010 zei:
Klopt ik heb alles op alles gezet. En pak het zo professioneel mogelijk aan als maar kan. Heb ook meerdere poseer slips zodat ik kan wisselen tijdens de contest alles begint de laatste week al pedicure,manicure,kapper,zonnebank haha en nog wat kleine dingen

haha hij wel je steelt de show

jesse2010 · 28 okt 2012

gb89 zei:
haha hij wel je steelt de show

Ik mag het hopen haha. Het is ook de eerste contest dus wil niks aan toeval overlaten

Sniezel · 28 okt 2012

Als je maar knetter droog staat.
Kom net van ybf nk af. Sommig verloren het gewoon omdat ze net 1%bf meer hadden en dus net sommige lijntje er niet uit kwame, terwijl ze wel veel voller en groter waren.

jesse2010 · 28 okt 2012

Klopt droog en hard is belangrijk en als de rest dat ook is dan komt massa om de hoek kijken

Pleister · 28 okt 2012

jesse2010 zei:
Ik heb geen celltech

Dat dere Nitrotech?

Welke leden doen mee met de Flex Cup 2012

Peiling Peiling Flex cup 2012 wat doe jij ?

Ik doe mee

Ik kom alleen kijken

Ik kom als coach

Volgend jaar doe ik mee

Ik kom niet en doe ook niet mee

Huge Freak

Huge Freak

Huge Freak

Huge Freak

Huge Freak

verwijderd

Huge Freak

verwijderd

Huge Freak

verwijderd

Huge Freak

verwijderd

Huge Freak

verwijderd

Huge Freak

verwijderd

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Monstrous Giant

Soortgelijke topics

Peiling Flex cup 2012 wat doe jij ?