Welke leden doen mee met de Flex Cup 2012
- Topic starter jesse2010
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.540
- Weergaven 271.963
- Volgers 123
- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
Barryy
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2007
- Berichten
- 1.776
- Waardering
- 206
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Lekker Rope en Tijmen!.
Ik zit alweer dikke 2 weken aan de hoog/laag dagen en kwa vetverbranding bevalt dat super goed. moet ook 14 keer cardio doen maar dat terzijde
Lijkt me frustrerend om een endo lichaamtype te hebben, ben benieuwd hoe je shape zal zijn onstage!
Succes nog deze laatste weken! Ook aan de andere deelnemers
- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
Een endo bouw heb ik niet, denk meer een combinatie van meso/endo.
Vet kwijtraken is niet een probleem alleen kwa vetverbranding reageer ik minder goed op laag gaan in koolhydraten, en omdat de wedstrijd steeds sneller nadert is er gekozen voor deze oplossing en het gaat als een tiet van 10,5% naar 7,5% in 2 week
MoMass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 800
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
Een endo bouw heb ik niet, denk meer een combinatie van meso/endo.
Vet kwijtraken is niet een probleem alleen kwa vetverbranding reageer ik minder goed op laag gaan in koolhydraten, en omdat de wedstrijd steeds sneller nadert is er gekozen voor deze oplossing en het gaat als een tiet van 10,5% naar 7,5% in 2 week
Mooi te horen! En hoe gaat je gewicht?
jesse2010
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2012
- Berichten
- 7.709
- Waardering
- 395
badboyh
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2010
- Berichten
- 626
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
10,5% naar 7,5% in 2 week
Onthoud wel dat je nu pas op een der mate laag vet% bent gekomen dat het allemaal wat langzamer gaat.
- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
gewicht 90kg @ 7,5%
Killy ja dat zal wel kloppen ja tot nu toe gaat het goed en anders nog een keer extra cardio op een dag haha
zijkant van de buik komt goed door, overal komen adertjes door dus het gaat lekker!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Weet niet meer zeker of jij dat was, maar rope vertelde in de trein volgens mij dat jij.bizar veel cardio moest doen?
- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
Weet niet meer zeker of jij dat was, maar rope vertelde in de trein volgens mij dat jij.bizar veel cardio moest doen?
Ja man 14 keer voor het ontbijt en na de training, of op rustdagen s'avonds. Toen rope me zaterdag zag vond hij me er al uitgehongerd uitzien krijg een smal hoofd en ingevallen oogjes haha
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
14 keer?
- Lid sinds
- 16 mrt 2012
- Berichten
- 3.865
- Waardering
- 2.343
- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
14 keer?
Ja.. men coach had dat berekend 2 week terug omdat de wedstrijd steeds dichterbij komt en ik toen nog op 10,5% stond vandaar dit extreme plan
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
14x voor het ontbijt en 1x na de training
Dat weet ik wel, maar ik snap die 14 keer niet?14x1min HIIT? Of 14x 30min stappen ...
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 26 dec 2008
- Berichten
- 1.202
- Waardering
- 62
Soortgelijke topics
