XXL Nutrition

Welke leden doen mee met de Flex Cup 2012

Peiling Peiling Flex cup 2012 wat doe jij ?

  • Ik doe mee

    Stemmen: 43 14,6%

  • Ik kom alleen kijken

    Stemmen: 48 16,3%

  • Ik kom als coach

    Stemmen: 11 3,7%

  • Volgend jaar doe ik mee

    Stemmen: 33 11,2%

  • Ik kom niet en doe ook niet mee

    Stemmen: 160 54,2%
  • Totaal stemmers
    295
  • Peiling gesloten .
Heel goed gedaan allemaa, klasse!
 
is er nou een lijst met 1 tm 5 van de a/b/c/d klasse? want zo wordt t echt onoverzichtelijk :P
 
Ezravdb zei:
246l65v.jpg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wist niet dat jackie chan ook mee deed :eek:
 
Dus die meest linker heeft gewonnen? Vanuit deze pose zeker niet verdiend. En wat heeft die voor rare bultjes op zijn abs?!
 
Heeft iemand een foto van de overall winnaar? Ben erg benieuwd...toch wel een sterk deelnemersveld!
 
crashcool zei:
Toevallig ook iemand en idee wat Daan heeft gedaan deed mee aan de C classe
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bedankt voor je interesse! Hieronder mijn samenvatting zoals vandaag geschreven en gepost op FB...

Okay mensen bij deze mijn "samenvatting" van de weg naar de Flex Cup 2012, een jaar dat 1 maart 2012 weer begon met een zeer gerichte voorbereiding voor 2-12-2012. Dit jaar heb ik getraind als een beest volgens met name het Y3T schema van Neill Hill, wat me veel vooruitgang heeft opgeleverd door de combinatie van intensiteit en constant wisselende trainingsschema's. Ik heb mijn voeding het jaar ze...lf gedaan en offseason zo rond de 4000 kcal blijven zitten, niet te hoog dus, omdat ik mijn vet% niet boven de 12-13% wilde laten uitkomen, iets wat me ook is gelukt en me goed is bevallen. 1 maart begon ik (na een lange vakantie) op een gewicht van 101 kg, uiteindelijk was mn offseasongewicht zo'n 111 kg. M'n wedstrijdprep ben ik op 12 augustus gestart, 16 weken voor de wedstrijd met dit gewicht en 12.5% vet. 16 weken die me beter af gingen dan vorig jaar en waarbij ik gelukkig makkelijker vet verloor en uiteindelijk op 2700 kcal ben kunnen blijven zitten tot het laatst aan toe! De laatste maand heb ik de cardio flink opgevoerd (10 sessies per week, inclusief nuchtere maag) en ben ik gaan koolhydraatschommelen. Uiteindelijke resultaat was prima, onder de 4% lichaamsvet. De laatste 2 weken heb ik hetzelfde protocool gevolgd als vorig jaar om vocht kwijt te raken en koolhydraten te depleten en te laden. Uiteidelijkte resulaat; hard en droog en een goede shape, maar ik kreeg er geen echte volheid terug in. Iets wat ik 2 weken voor de wedstrijd nog wel had...en dan uiteindelijk de wedstrijddag; betere shape dan vorig jaar en 4 kg meer op de weegschaal; 99.5 kg. Een reslultaat waar ik erg trots op ben. Maar ik wilde natuurlijk ook scoren; ik zou met 9 man in mijn klasse staan C Classic Bodybuilding. Uiteindelijk bleek het een super grote klasse te zijn met maar liefst 15 atleten!
Resultaat; een 6e plaats in deze grote klasse, 5 man voor me, 9 achter me. Tevreden; ja en nee. Ja ik moet tevreden zijn, ik heb echte progressie gemaakt in een relatief kort tijdsbestek en ben mn voorbereiding super goed doorgekomen. Nee, omdat ik voelde dat er iets meer in had kunnen zitten. Ik miste dus die volheid waar ik het over had net als vorig jaar! Ondanks 3 kg rijst laden was ik te plat naar mijn zin...en dat is jammer als de shape er wel is. Maar goed; als ik terugkijk naar dit alles en me besef dat ik 6 jaar geleden op mn 25e pas een eerste stap in een sportschool zette en pas amper 4 jaar gericht bodybuilding doe, dan MOET ik trots zijn, echter er zit ook wel wat emotie onder...en dat typeert mijn karakter, ik wil altijd meer! En ik zal het krijgen...ooit...
Bij deze wil ik een aantal mensen bedanken voor hun supersteun, want als je met een vorm van topsport bezig bent, wat bodybuilding is, dan kun je dat niet alleen. De allterbelangrijkste, mijn allerliefste aanstaande bruid Janneke!! Als elke bodybuilder zon vrouw had werden er velen kampioen! Bedankt schat voor al je steun en begrip! Verder mijn vriend en trainingspartner Gert Moonen. Hij heeft me door dik en dun gesteund, interesse getoond, me door helse trainingen gesleept en was als coach mee naar de wedstrijd, super bedankt, je bent een echte vriend!
Verder natuurlijk alle vrienden die op de wedstrijd waren of op een andere manier interesse toonden in wat ik deed en doe, super bedankt!!! Danny, Jean Piere en Gerrit in het bijzonder!!
Het is nu tijd om ook weer even met andere dingen lekker bezig te zijn, maar ik blijf trainen als een beest, eten als een paard en slapen als een baby, want............ooit komt de dag dat het weer zal gaan kriebelen en dat ik weer verbeterd terug zal willen komen!

Grtz, Daan.

---------- Post toegevoegd Mon 3 Dec 2012 om 23:50 ----------

344p507.jpg
 
mooi stuk tekst Daan ,en knappe prestatie, dat je pas sinds je 25e bezig bent en zo'n resultaat neerzet motiveert mij echt om er ook voor de 1000% voor te gaan!
 
Ga dit jaar ook y3t doen, ben benieuwd
 
En vandaag dus een super shoot met Erik van Erronfotografie! Geweldige kerel en fotograaf, nu mn volheid wel meer terug en nog steeds strak en hard..

xbjsyp.jpg
 
Ziet er goed uit Daan:)

:thumbs:
 
Ik zie Jesse2010 niet meer in dit topic, voorheen hoorde ik hem roepen dat hij iedereen in zou pakken :scratch:
 
heeft al wel gepost in dit topic en heeft een deel van zijn praat toch maar waar gemaakt, no need for hate ;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

wovano
  • Sticky
  • Peiling Peiling
Peiling Big-T Memorial Contest 2021
3 4 5
Reacties
84
Weergaven
27.984
Skatermarvin
Skatermarvin
fromamsterdam
Aankondiging Flex Cup 2012
2
Reacties
23
Weergaven
6.612
Mv91
Mv91
Sanca Saxon
IVDM - Februari 2019 - Wovano
2
Reacties
27
Weergaven
18.765
Xrp
X
R
IVDM - September 2017 - Robke78
2
Reacties
29
Weergaven
11.028
sector
sector
BankingForVials
Test/Mast + Oxy/Var
34 35 36
Reacties
700
Weergaven
70.199
BankingForVials
BankingForVials
Terug
Naar boven